В период грудного вскармливания молодых мам часто беспокоит запор. Это весьма распространённое явление, которое возникает после родов. Но в некоторых случаях проблема проявляется в период беременности. Причина этому – гормональный дисбаланс в организме, изменение рациона питания и некачественные продукты.
Однако львиная доля случаев задержки стула наблюдается в послеродовой период. Как правило, запор у кормящей матери проявляется сразу после рождения малыша. Главная причина расстройства – травма стенок прямой кишки, которая развивается в момент деторождения. Ситуацию существенно усугубляет малоподвижный образ жизни женщины и несбалансированный рацион питания.
Оглавление
Особенности и виды запора
Запор представляет собой полное отсутствие дефекации больше двух суток. Задержка стула может сопровождаться болезненными ощущениями в брюшной полости. Сухие и твёрдые фекальные массы при длительном нахождении в ЖКТ препятствуют выводу продуктов распада из организма. Наиболее часто проблема наблюдается у женщин в первый месяц после родов.
Иногда для устранения запора достаточно лишь пересмотреть свой рацион питания. В некоторых случаях понадобится употреблять лекарственные препараты, которые разрешены при кормлении грудью.
Медицина даёт вполне разумное объяснение этому явлению со стороны физиологического и психологического состояния организма. На этом основании выделяется два типа запоров:
- антонический – этот тип расстройства дефекации формируется по причине снижения мышечного тонуса стенок кишечника. Перистальтические движения всасывающего органа приобретают вялость, слабость, что значительно сказывается на скорости передвижения каловых масс. Довольно часто такой вид задержки стула возникает после хирургического вмешательства в организм женщины (в т.ч. кесарево сечение). Не последнюю роль при запоре играют и серьезные погрешности в питании;
- спастический – данный тип запоров формируется вследствие психологических, эмоциональных перенапряжений. Продвижение каловых масс становится невозможным, так как орган пищеварения находится в «зажатом» состоянии. У женщины наблюдается болезненный и скудный стул. Часто формируется обманчивое желание посетить туалет.
Запор у кормящей мамы
Наиболее распространенная причина запоров у мамы в систематическом откладывании посещения туалета из-за чрезмерной занятости – ведь маленький ребенок занимает все свободное время женщины. Однако пренебрегать физиологическими позывами собственного организма никак нельзя. Иначе могут быть созданы условия для развития прочих заболеваний.
Второй не менее важной причиной развития патологического расстройства выступает вынужденное несбалансированное питание. Женщине после родов необходимо как можно быстрее прийти в норму и включить в рацион питания необходимые пищевые волокна и достаточное количество жидкости.
Следующим фактором, имеющим при запоре определяющее значение, выступает низкая физическая активность. В большинстве случаев период ухода за ребенком включает лишь передвижение по дому (уборка, стирка, приготовление пищи и т.д). При кормлении мама много времени находится в положении сидя или лежа. Мышечная активность при этом сильно ограничена. Ходьба на большие расстояния и прочие физические упражнения становятся на длительное время табу для женщины.
Медики выделяют следующие причины задержки стула:
- низкий уровень потребления воды;
- употребление медикаментов, которые провоцируют запор;
- проявление различного рода заболеваний толстого кишечника;
- протекание послеродовой депрессии.
Наладить правильное питание – это первая задача для женщины после родов. Акцентируйте внимание на пище, которая богата клетчаткой. В меню в обязательном порядке должны входить: свёкла, морковь, яблоки и тыква. Откажитесь от употребления белого хлеба.
Симптоматика расстройства
При длительном запоре у кормящей мамы проявляется большое количество симптомов, которые следует рассматривать комплексно и системно, а не по отдельности. К ним относятся:
- отсутствие нормального аппетита;
- проявление метеоризма;
- резкие боли в животе схваткообразного типа;
- тяжесть + вздутие живота;
- трудности и проблемы в процессе дефекации (затруднение в прохождении каловых масс) + нерегулярное испражнение;
- постоянное чувство частичной дефекации;
- высокая плотность каловых масс (бугристость, сухость);
- чрезмерная нервозность + плохое настроение;
- заметное снижение работоспособности + плохой сон;
- боли головы и мышц;
- наличие неприятного запаха и привкуса во рту.
Если кормящая мать обнаружит несколько таких симптомов в работе своего организма, то ей в обязательном порядке понадобится изменить рацион питания и осуществить комплекс лечебных мероприятий.
Как лечить задержку стула?
Для этого существует несколько решений, которые помогут справиться с проблемой. Нужно лишь определиться, в каком направлении двигаться.
Медикаментозные препараты
На сегодняшний день медикаментозное лечение включает большое количество эффективных препаратов. Рассмотрим некоторые из них:
- проблемный стул можно ликвидировать, если употреблять препараты на основе лактулозы. Пищеварительная система просто не переваривает и не всасывает эти структурные элементы. Вещества эффективно растворяют содержимое кишечника и заселяют отделы ЖКТ бифидобактериями. К числу таки лекарств относятся: «Дюфалак», «Лактулоза Поли», «Ромфалак» и «Нормаза»;
- для лечения запоров в период лактации применяются медикаменты на основе макрогола. Порошковидные препараты разводятся в виде суспензий. Молекулы вещества обладают линейной формой и легко впитываются в воду. Препараты данной группы оказывают слабительный эффект осмотического типа;
- лечение молодых мам при деликатном расстройстве кишечника допустимо при использовании сенны (кустарникового растения). К лекарствам на его основе относятся: «Сенаде», «Сенналакс», «Регулакс». Сенна обладает слабительным действием и не всасывается кишечником. Это позволяет мамам без опаски производить кормление грудью своего малыша.
Бороться с расстройствами кишечника необходимо грамотно и системно. Помните, что употребление слабительных препаратов не является лечением. Это всего лишь скорая помощь организму, но не решение проблемы.
Народная медицина
Кладовая народной мудрости пестрит огромным количеством рецептов, которые помогают бороться с запорами кишечника. Схемы приема отваров и целебных настоев зависит от типа задержки стула.
Рассмотрим наиболее эффективные варианты восстановления работы организма:
- анис (1 часть) + тмин (1 часть) + фенхель (1 часть). Все ингредиенты аккуратно смешиваются между собой. 2 ч.л. трав настаиваются в 250 мл кипятка. Далее жидкость следует процедить и принимать по 80 мл трижды в сутки (строго за 30 минут до трапезы). Семена растений должны быть вызревшими;
- свежевыжатый картофельный сок необходимо развести кипяченой водой (все части равны между собой). Прием «зелья» осуществляется по 65 мл два-три раза в день за 30 минут до трапезы – достаточно недели, и стул восстановится надолго;
- отвар из инжира (2 ст.л.) на молоке (250 мл). После остывания напиток можно выпивать 4 раза в день по 1 ст.л.
Определившись с курсом лечения, кормящая мама не только решит проблему с запором, но и улучшит общее состояние организма. Будьте здоровы и не болейте!
