Запор при беременности - как с ним бороться?

Период беременности – самое прекрасное время в жизни любой женщины, с ним связаны трогательные моменты ожидания появления на свет ребёночка. Масса положительных эмоций нередко разбавляется неприятными сюрпризами со стороны организма будущей матери. Запоры у беременной женщины – проблема, на которую жалуется большая половина будущих мамочек.

Запор при беременности

Во всех системах женщины, находящейся в положении, в течение девяти месяцев происходят серьезные гормональные изменения, способствующие благополучному вынашиванию и рождению ребенка. Порой организм на перестройку реагирует не очень приятно: токсикоз, сильная утомляемость и сонливость, частая смена настроения и многим другим. К этому списку нередко добавляются еще и проблемы с регулярностью стула. Игнорировать подобную пренеприятнейшую ситуацию крайне нежелательно, задержка в кишечнике каловых масс неблагоприятно сказывается на состоянии матери и ребенка. Поэтому важно знать что делать с запором при беременности, как лечить, а еще лучше – избежать.

Почему возникают запоры у беременных

Одной из причин задержки стула является повышенная выработка гормона прогестерона, который снижает тонус мышц в малом тазу. Отсюда замедление работы пищеварительной системы, ухудшение перистальтики ЖКТ. Ограничение физической активности женщины из-за плохого самочувствия или боязни навредить малышу также сказывается на моторике кишечника.

На ранних сроках востребованы слабительные препараты, помогающие облегчить неприятные симптомы, но их приём должен обязательно назначить лечащий врач, гинеколог или гастроэнтеролог, а не соседки или подруга. Большинство медикаментов категорически противопоказано для устранения запоров во время беременности

Неправильное питание, тем более в такой ответственный период жизни, даёт результат в виде сбоев в процессе пищеварения и отсутствия дефекации с привычной частотой. Нередко из-за боязни излишней отечности, тоже довольно частого спутника беременности, ограничивается объём употребляемой жидкости, фруктов, овощей, продуктов, богатых клетчаткой. Делать этого гастроэнтерологи не рекомендуют.

Геморрой – ещё один сопровождающий беременность негативный фактор развития запора. Кроме того, что само заболевание провоцирует констипацию, так и ещё и страх ощутить боль при дефекации психологически осложняет процесс опорожнения. Бороться с запорами во время беременности, осложнёнными протеканием геморроя, крайне важно, поскольку велик риск развития неблагоприятных последствий. Например, ещё более сильное повреждение анального отверстия, а значит, и велика вероятность увидеть кровь в каловых массах – что уж совсем не хорошо для беременной.

Препараты, содержащие кальций, железо и БАДы обладают крепящими свойствами, но назначаются врачами-гинекологами для снабжения плода всеми необходимыми витаминами, макро- и микроэлементами, возникает проблема, как избавиться от запора на ранних и поздних сроках беременности.

Запор при беременности

С приближением предполагаемого дня родов и ростом ребенка внутри организма женщины, физическая активность снижается ещё больше. Смещение центра тяжести приводит к быстрой утомляемости, увеличение нагрузки на позвоночник сопровождается дискомфортом и болями в области спины и поясницы. На последних неделях беременности происходит опущение головки ребенка, вследствие чего давление на кишечник возрастает, это приводит к сбоям в пищеварительной системе. Стрессы и волнения перед приближающимися родами сказываются на функционировании ЖКТ не лучшим образом. Вопрос как бороться с запорами на поздних сроках стоит как нельзя более остро.

Последствия запоров при беременности

Терпеть и игнорировать проблему вредно для здоровья и матери, и ребенка. Застойные явления приводят к скоплению каловых масс в кишечнике, провоцируются гнилостные процессы. Через стенки органов отравляющие вещества всасываются и проникают в кровь, происходит интоксикация организма, которая сулит слабость, головокружения, тупые боли в области живота, возможно повышение температуры тела, крайне нежелательное и опасное для плода.

Здоровье будущего ребенка полностью зависит от состояния матери. Проблемы с нездоровой микрофлорой и органами пищеварения могут передаться по наследству. Хроническая задержка стула иногда приводит к возникновению воспаления, обостряются заболевания женских половых органов. Запор во время беременности провоцирует чрезмерное натуживание и тонус матки, как следствие, преждевременные роды на поздних сроках.

Как не допустить проблему

Профилактике запоров у беременных стоит уделить особое внимание, нарушение функционирования пищеварительной системы проще предотвратить, чем бороться с ним, прибегая к экстренным методам и лекарствам. Придерживайтесь основных пунктов:

  1. Правильное питание.
  2. Питьевой режим.
  3. Физкультура.

Сбалансированное питание, способствующее профилактике и лечению запораров во время беременности, предполагает употребление достаточного количества фруктов и овощей, лучше в необработанном виде. Полезны нежирные овощные супы, борщи. Популярный рецепт супа с сельдереем рекомендуют врачи для выведения лишней жидкости, задерживающейся в тканях. Лучше исключить из рациона:

  • жирные блюда;
  • мясные бульоны;
  • бобовые, которые вызывают вздутие;
  • капусту, так как она способствует излишнему образованию газов и метеоризму;
  • шпинат и щавель;
  • сладкое, свежую выпечку;
  • крепкий кофе и чай.

Свежий кефир обладает легкими слабительными свойствами, поддерживает микрофлору кишечника. В сочетании с фруктами и ягодами – это полноценный перекус, к которым часто тяготеют будущие мамы. Полезны для избежания запоров во время беременности и другие кисломолочные продукты.

Запор при беременности

Фрукты и овощи, пшеничные отруби, миндальный орех, курага, чернослив содержат растительную клетчатку, от которой вес не будет стремительно расти и запоры от неправильного питания не возникнут. Овсяная каша с сухофруктами или свежими ягодами – хороший вариант сытного, но не тяжелого завтрака.

Употребление достаточного количества жидкости полезно в целях профилактики запоров. Чистая негазированная вода, компоты, отвары из шиповника благоприятно влияют на пищеварение и не создают тяжести в желудке. Достаточное количество поступающей жидкости предотвратит поглощение её из каловых масс и переход вредных веществ из химуса в кровь. Отеков после питья бояться не нужно. Главное, не злоупотреблять соленым и острым, тогда жидкость не станет задерживаться. Пейте, сколько хочется. Простые правила и соблюдение рекомендаций в рационе избавят от ненужных переживаний и вопроса что делать с возникшим запором при беременности.

Некоторые будущие мамы считают, что малоподвижный и лежачий режим полезен и безопасен для ребенка, отсюда набор лишнего веса и застойные процессы в ЖКТ. Домашние дела, пешие прогулки резко сокращаются, мысль о том, что нужно беречься  надежно закрепляется в сознании(особенно если девушка впервые готовится стать мамой). При нормальном течении беременности правильная физическая активность только приветствуется. Существуют специальные спортивные секции для будущих мам, где занимаются легкой гимнастикой, подготавливающей тело к родам.

Вопрос «как сходить в туалет?» при запоре во время беременности не возникнет, если следовать простым рекомендациям и понимать, что этот период – нормальное состояние женщины, а не болезнь, требующая постельного режима.

Что делать при запорах

К уже существующей проблеме нужно подходить серьезно, применять комплексный подход и следовать рекомендациям врача. Лечение запора при беременности усложняется тем, что большинство препаратов запрещено в этот период, они нежелательным образом влияют на формирующийся организм ребенка.

Прибегать к лекарственным препаратам от запора при беременности следует в крайних случаях, когда специальная диета и умеренная физическая зарядка не помогают устранить неприятный симптом

Слабительные медикаменты классифицируют в зависимости от механизма действия:

  • вызывают химическое раздражение;
  • с осмотическими свойствами;
  • увеличивают объем содержимого в кишечнике;
  • размягчают каловые массы.

Существуют лекарственные средства комбинированного воздействия. В период беременности назначают слабоабсорбируемые препараты, которые легко переносятся и безопасны для плода. После приёма происходит минимальное всасывание компонентов через стенки кишечника.

Запор при беременности

Осмотические свойства способствуют удержанию жидкости в кишечнике, объём содержимого увеличивается. Благодаря механическому стимулированию, повышается моторика ЖКТ, ускоряется работа органов пищеварения и происходит опорожнение.

Слабительные лекарства не должны вызывать сильного раздражающего воздействия на слизистую оболочку толстого кишечника, вызывать привыкания и зависимости

Иногда при отсутствии дефекации на протяжении нескольких дней беременным назначают глицериновые суппозитории – средство довольно агрессивное и не безопасное. Самостоятельно использовать его без консультации с врачом нельзя. Свечи оказывают раздражающее действие на прямую кишку, провоцируют её тонус. Довольно быстро происходит освобождение кишечника, которое влечёт за собой резкое сокращение матки. Трещины кишки, геморрой, воспалительные процессы являются противопоказаниями для использования этого средства.

Как устранить запор при беременности, не навредив здоровью будущего ребенка, подскажет специалист. Один из разрешенных безопасных препаратов – облепиховые свечи. Они обладают противомикробными свойствами, снимают воспаления слизистой оболочки прямой кишки, способствуют регенерации, снижают болевые ощущения, показаны при геморрое. Суппозитории обладают легким слабительным эффектом, вводить лучше перед сном, можно использовать для профилактики геморроя, если такая проблема встречалась и до беременности.

Проблему лучше предупредить, чем бороться с ней. Основные советы состоят в сбалансированном питании, употреблении достаточного количества воды, умеренных физических нагрузках в виде специальной гимнастики или физкультуры – всё это поможет существенно снизить вероятность появления сбоев в пищеварительном процессе.