Ягоды – эффективнейшее средство народной медицины в борьбе с запорами

Запор – крайне актуальная проблема, для решения которой используется масса современных лекарственных средств. Однако в наше время, когда медикаменты часто оказываются фальсифицированными, люди утратили доверие к аптечным препаратам и всё чаще обращаются к народной медицине. Среди натуральных ингредиентов народных рецептов лидируют ягоды и фрукты.

Ягоды и фрукты на страже нормальной частоты стула

слива

Народная медицина знает массу средств борьбы с запорами на основе самых разнообразных даров природы. Наиболее эффективные:

  • слива при запорах полезна практически в любом виде – соки, компоты, вяленые плоды, в свежем виде. Это бесподобное, а главное безвредное средство стимулирует работу кишечника взрослым и детям. В сливах содержится большое количество клетчатки, которая увеличивает объем каловых масс и помогает опорожнению толстой кишки. Также отличным пусковым механизмом для дефекации служит раздражение кишечной стенки органическими кислотами, содержащимися в плодах. Слива от запора пользуется огромной популярностью среди пациентов;
  • съедая два киви при запорах сразу после пробуждения, вы решите проблему дефекации, а также спасете организм от интоксикации. Благодаря способности косточек (которых крайне много в этом плоде) притягивать к себе жидкость, в кишечник поступает достаточно воды из кровотока. С её помощью каловые массы приобретают более рыхлую консистенцию и с легкостью покидают организм. Также благодаря органическим кислотам, входящим в состав киви, кишечник более активно сокращается, перистальтика усиливается многократно, что не может не сказаться на частоте стула;
  • яблоки при запорах в свежем, печеном виде, а также яблочный сок и уксус приносят значительную пользу. Благодаря пектину, сорбиту и целлюлозе, они способны значительно усилить сократительную способность мышечного слоя кишечника, увеличить объем кала и придать ему более рыхлую консистенцию, спровоцировать приток жидкости к фекальным массам и размягчить их. Стакан яблочного сока, выпитый за 1 час до сна, практически на 100% гарантирует опорожнение уже на следующее утро. А если добавить в 200 мл теплой воды 20 мл яблочного уксуса и принимать данный раствор ежедневно по утрам, то можно значительно улучшить обмен веществ и способствовать нормализации работы ЖКТ;
  • огурцы также способны помочь при запоре – для этого их необходимо натереть на тёрке, добавить в стакан кефира и выпить коктейль перед сном. Утром можно смело идти в туалет – результат, будет непременно. Огурцы подходят практически всем пациентам;
  • черешня, благодаря пектинам и клетчатке, также является незаменимым продуктом для всех страдающих запорами. Достаточно просто привыкнуть к тому, что лучший завтрак – это черешня (где-то 200 гр), и проблемы со стулом забудутся сами собой. Эта ягода способна не только помочь опорожниться, но и избавиться от дисбактериоза. Черешня оказывает благотворное воздействие на все органы пищеварительного тракта. Также ягода вместе с калом и токсинами избавляет организм от излишнего холестерина;
  • вишня, благодаря клетчатке и сорбиту, также с легкостью избавляет от отсутствия стула. Усиливая перистальтику, притягивая воду и изменяя консистенцию и количества кала, эта ягода приносит неоценимую пользу нашему организму.

Так как отзывы людей, регулярно сталкивающихся с запорами, утверждают, что лидером среди всех ягод и фруктов всё-таки является крыжовник, стоит рассмотреть его применение в народной медицине более детально.

Крыжовник – лидер рецептов народной медицины в лечении запоров

крыжовник

Крыжовник содержит в своем составе очень много полезных веществ для нашего организма в общем и для кишечника в частности. Так, эта ягода – настоящий кладезь витаминов: группы В, С, провитамина А; микроэлементов: йода, калия, железа, натрия, фосфора, цинка, кобальта, кальция, марганца; яблочной, лимонной и органических кислот, фолиевой кислоты, флаваноидов, дубильных веществ.

Для кишечника самым ценным в составе этих ягод является:

  • значительное содержание грубых пищевых волокон, которые не расщепляются в желудке и верхних отделах пищеварительного тракта. Так как они достигают толстой кишки в неизмененном виде, то без труда создают значительный объем кала. Это способствует более легкому продвижению каловых масс к выходу из прямой кишки;
  • пектин притягивает к себе воду, разбухает, придавая дополнительный объем, стимулирует перистальтику кишечника. Помимо этого, помогает выводить все токсины, которые образуются при гниении залежавшегося кала в кишечнике;
  • сорбит также помогает содержать кишечник в чистоте, так как обладает достаточным слабительным эффектом.

Кроме того, крыжовник способен выполнять желчегонную функцию, стимулировать работу печени, поджелудочной железы, усиливать аппетит, что также благотворно сказывается на состоянии ЖКТ.

Способы применения

Чаще всего крыжовник от запора применяют в виде отвара. Принимать данное средство необходимо перед каждым приемом пищи. Так как кушать при запорах нужно как можно чаще, значит на сутки понадобится не менее 6 доз отвара. 1 доза – 50 мл раствора, за 1 день нужно выпивать не менее 300 мл целебной жидкости.

Для приготовления отвара возьмем 300 мл чистой воды, добавим в неё 5-7 ягод, поставим на средний огонь. Как только вода закипит – максимально снизим огонь и протомим ещё 10 минут. После полного остывания отвар готов. При желании можно перед приемом добавлять в него ложечку меда.

Уже через 2-3 дня приема средства по этому рецепту кишечник отблагодарит прекрасной работой и регулярным стулом. Также слабительного эффекта можно добиться просто употребляя в пищу слегка недоспелые ягоды.

отвар крыжовнкиа

Противопоказания

Кроме слабительного действия данный плод также оказывает мочегонное. А значит, его применение у людей с патологиями почек, беременным женщинам, людям с заболеваниями мочевыводящих путей запрещено.

В крыжовнике много сахаров, поэтому людям с сахарным диабетом не рекомендуется прием этих ягод в качестве слабительного. Также настороженными в применении этих плодов должны быть язвенники истрадающие энтеритами.

Заключение

Крыжовник – прекрасное слабительное средство. Благодаря своей натуральности и эффективности, оно получило широкое распространение среди тех, кто страдает задержкой стула. Но нужно понимать, что поход к проблеме запоров должен быть комплексным – включать в себя и другие методы борьбы с неприятным состоянием. Крайне желательна консультация врача для выявления истинных причин нарушения работы ЖКТ и их устранения. Будьте здоровы!