Всё что нужно знать о запоре в первом триместре беременности

Беременность – время не простое, и даже ее первый триместр, когда ещё нет огромного живота, отеков и одышки доставляет немало неудобств. Токсикоз, перепады настроения, сонливость и упадок сил, расстройство желудка, запоры. Согласно статистике от 50 до 70 % женщин сталкиваются с задержкой стула во время беременности, половину этих случаев составляет запор в первом триместре. Для того чтобы эффективно бороться с этой напастью необходимо знать причины, механизмы развития проблемы, основные методы профилактики и лечения.

Симптоматика

боли в животе

Что же понимают под запором во время беременности? Это отсутствие либо неполнота опорожнения кишечника в течение 2 и более суток. При этом могут наблюдаться симптомы:

  1. Боли в животе.
  2. Метеоризм.
  3. Слишком плотная консистенция кала, иногда только первой его порции.
  4. Головные боли, тошнота, гипертермия и др. признаки общей интоксикации.
  5. В случае геморроя могут быть вкрапления свежей крови в каловых массах или её следы на бумаге.

Если в кале обнаружена примесь темной, свернувшейся крови либо кал черного цвета – срочно обратиться к врачу! Возможно кишечное кровотечение!

Причины возникновения

Начало беременности – определяющее время, когда закладываются все основы благополучного формирования и развития младенца. Сразу же после оплодотворения яйцеклетки и внедрения её в эндометрий матки, все силы организма направлены на сохранение беременности, а запор появляется как побочное действие от следующих факторов:

  • избыток прогестерона. Основной механизм, с помощью которого создаются комфортные условия для прикрепленного плодного яйца – гормональная регуляция. Выделяя гормон прогестерон, организм оберегает плод от маточных сокращений, воздействуя на нервные сплетения, иннервирующие не только матку, но и все мышцы тазового дна. Это значит, что в состоянии относительного покоя оказываются не только мышечные слои органов репродуктивной системы, но и наш кишечник, что и приносит с собой запоры.

    токсикоз
     
  • прием монопрепаратов кальция и железа. Часто женщина ещё до беременности, во время планирования зачатия, начинает готовить свой организм, ведь теперь микроэлементов и витаминов нужно вдвое больше. Эти средства часто вызывают сильное уплотнение консистенции фекалий. В таком случае нужно обратиться к врачу для побора комплексов витаминов и микроэлементов, которые покроют все потребности и женщины, и крохи без вреда для пищеварения;
  • ранний токсикоз и рвота. Токсикоз, если он присутствует, часто проявляется рвотой, причем с рвотными массами рганизм покидает и жидкость, необходимая для нормального пищеварения. Если же в организме наблюдается недостаток воды, то тело вынуждено максимальное её количество поглотить из каловых масс, что делает последние крайне твердыми. Такая консистенция снижает скорость эвакуации и травмирует слизистую оболочку анального отверстия и прямой кишки;
  • нарушение питания. Ранний токсикоз способен в корне менять вкусовые предпочтения, и часто женщина начинает есть то, чего никогда прежде не любила или даже не отважилась бы попробовать. А бывает и так, что постоянная рвота крайне сильно снижает аппетит и беременная и вообще ест совсем чуть-чуть и нерегулярно. Малое количество пищи влечет за собой резкое сокращение каловых масс, что затрудняет их продвижение в толще кишечника;
  • малый уровень физической активности. Часто именно в первые недели наблюдается максимальный риск внезапного отторжения плода, гипертонуса матки и её сокращения с последующим выкидышем. В таких случаях женщину госпитализируют с целью сохранения беременности. Постоянное времяпрепровождение на больничной койке не может не отразиться на состоянии мышц всего организма и кишечной стенки, что также влечёт констипацию.

Данные причинные факторы обычно к концу 1 триместра утрачивают своё влияние, так как организм к тому времени уже максимально адаптирован: токсикоз уходит в прошлое, да и уровень гормонов становится более уравновешенным. Это значит, что даже при отсутствии лечения запоры первого триместра могут пройти самостоятельно, но так происходит не всегда, поэтому профилактику и лечение целесообразно продолжить. Так как и второй, и третий триместры также могут не обойтись без запоров (правда по несколько иным причинам) – на первый план выходит сильно увеличенная в размерах матка.

Последствия запоров во время ожидания прибавления

запор у беременной

Запор – не самое безобидное состояние как для мамы, так и для малыша. Длительные хронические задержки стула в период беременности чреваты:

  • появлением у мамы геморроидальных узлов и трещин анального отверстия, в результате травмирования твёрдым калом;
  • чрезмерное натуживание при попытках опорожниться может привести к выкидышу, а иногда к выпадению прямой кишки и влагалища;
  • отравление собственными токсинами, образованными в результате гниения и разложения залежавшегося кала в кишечнике. У матери могут наблюдаться головные боли, тошнота, повышенная температура – в такие периоды трофика малыша нарушена, плод находится в состоянии гипоксии;
  • возможно возникновение дисбактериоза кишечника, который может распространиться также на область половых органов и стать причиной вульвита, вагинита. Данные инфекционные патологии половых органов могут значительно осложнить протекание беременности и привести к инфицированию плацентарных оболочек. Если до начала родов болезнь не будет побеждена, то при прохождении по родовым путям малыш может инфицироваться, что станет причиной молочницы, коньюктивита и др. патологий у него.

Во избежание подобных последствий при первых же признаках проблемы, нужно сразу начинать эффективную профилактику и лечение.

Профилактика задержки стула в первом триместре

Лечебные и профилактические мероприятия должны быть направлены на ликвидацию факторов, которые и привели к проблеме. Так как уровень гормона прогестерона беременная изменить не в силах, да и ничего хорошего это не принесет, то начинать следует с борьбы с обезвоживанием.

Питьевой режим

питьевой режим

Вода крайне важна для полноценного переваривания пищи и эвакуации отходов. Все реакции и процессы в нашем организме проходят только при её непосредственном участии. Помимо этого, количество выпитой за день воды влияет на вязкость крови, чем меньше употребили – тем гуще кровь. Именно поэтому обезвоживание организма во время беременности может не только стать причиной запора, но и вызвать нарушение трофики малыша, ведь именно благодаря мощному кровоснабжению, через плаценту он получает кислород, питательные вещества и др.

Это значит что 1,5 литра свободной жидкости – вот минимальная ежедневная доза для женщины в положении. Желательно, чтобы основной её объём поступил в организм в виде чистой минеральной воды без газа. В условиях жаркого климата и с ростом массы тела, количество жидкости нужно увеличивать.

Ежедневный рацион

Женщина «в интересном положении» может иметь странные гастрономические пристрастия, однако не стоит идти у них на поводу. Именно в этот период жизни крайне важно кушать только то, что действительно полезно для организма. Желательно отдавать предпочтение варенным, печённым и тушеным блюдам. А вот копчености, соленья, жаренное и мучное – не лучшие спутники для вас в это время.

Для борьбы с запорами в первом триместре необходимо включить в свой рацион максимальное количество слабительных продуктов:

  • овощи и фрукты (тыква, капуста, кабачки, спаржа, свекла, морковь, перец, яблоки, бананы, киви, малина, клубника);
  • сухофрукты (курага, чернослив, курага);
  • злаки и каши (лён, овес, гречка, неочищенный рис, пшеничная каша, кукурузная каша, овсяные хлопья);
  • нежирные сорта мяса и рыбы (лучше всего готовить на пару);
  • бездрожжевой хлеб отрубями.

гранат

А вот от этих продуктов стоит полностью отказаться или же кушать в малых количествах:

  • вязкие блюда с высоким содержанием крахмала (картофельное пюре, манная каша, белый рис, супы-пюре);
  • напитки и фрукты, богатые танином (черника, гранат, виноград синих сортов, хурма, черемуха, чай);
  • выпечка из муки высшего сорта, особенно дрожжевая и сдобная;
  • грибы.

Крайне желательно чтобы перерывы между едой были более 4 часов. Отдавайте предпочтение блюдам с невысоким калоражем, так вы сможете себе позволить большие их объем, а значит и кала станет больше – опорожняться будет гораздо легче. Питаясь постоянно в одно и то же время, вы поможете организму с большей легкостью качественно переварить пищу.

Физическая активность

Конечно же, если существует угроза прерыванию беременности, тогда соблюдение физического покоя крайне важно, и стоит потерпеть перебои в работе кишечника или помочь ему другим путем. А если вынашивание плода протекает нормально без осложнений, то немного движения не повредит.

Важно учитывать, что во время беременности очень важно ваше психоэмоциональное состояние, а значит спорт должен доставлять удовольствие либо хотя бы не вызывать негативных эмоций. Благо сейчас секций для беременных предостаточно и есть из чего выбрать: плавание, йога, фитбол, стрейчинг, аэробика. Если же ни один вид занятий не привлекает – просто больше времени проводите в пеших прогулках. С помощью активного образа жизни хотя бы немного оживится тонус мышц кишечника, что поможет наладить частоту стула.

Лечение запора на ранних сроках

Приём каких либо медпрепаратов нежелателен во время беременности, но при острой необходимости можно прибегнуть к списку разрешенных. Чаще всего беременным рекомендуют использование микроклизмы Микролакс и слабительных пребиотиков на основе лактулозы – Нормазе, Дюфалак.

Прием препаратов без консультации врача строго запрещен во время беременности!

медикаменты

Помимо традиционных схем лечения можно обратиться к рецептам народной медицины. В них средством №1 от запоров во время первых месяцев беременности считают чернослив и его отвар. Также большое внимание уделяется молочнокислым продуктам.

Заключение

Первый триместр беременности очень ответственный период, так как именно во время него определяется дальнейшее протекание вынашивания плода. В эти месяцы происходит закладка всех органов и систем малыша, поэтому состояние здоровья матери на данном этапе крайне важно. Выполняя все рекомендации врача, придерживаясь здорового образа жизни, вы непременно выносите здорового ребенка без неудобств. Будьте здоровы!