Все проблемы от нервов. Психосоматический механизм возникновения запоров

Люди часто говорят фразу «Все болезни от нервов», обычно применяя ее к депрессиям, хандре и другим нарушениям психического состояния. Но многие ли знают, что эта фраза актуальна даже для такого состояния, как запор? Ученые уже давно настаивают на том факте, что психосоматика играет не последнюю роль в нарушении частоты стула и может вызвать запор.

Для того чтобы разобраться, каким образом психосоматика вызывает запор, давайте сперва разберемся с тем, что же это такое.

Психосоматика, определение, истоки науки

психосоматика

Термин «психосоматика» впервые был введен немецким ученым-медиком Иоганном Хайнротом в 1818 году, но даже по сей день не все врачи признают то, что психосоматическая модель развития болезни действительно существует, хотя множество факторов это подтверждает.

Психосоматика – это ветвь медицины, изучающая воздействие психологических проблем и нарушений человека на его физическое (соматическое) здоровье. Она изучает влияние черт характера, стиля жизни и подсознания человека на возникновение и развитие заболеваний его органов и систем.

Психолог Лесли Ле Крон выделил основные причины возникновения психосоматических заболеваний:

  • самовнушение и внушение. Мысль о том, что человек болен, может поселиться в его голове благодаря мнению окружающих, имеющих авторитет у пациента, или же путем самовнушения;
  • наказание. Человек с чувством вины за какой-либо реальный или абстрактный проступок, наказывает себя, облегчая таким способом муки совести;
  • опыт прошлого. Внушенная мысль в детстве либо какой-то негативный опыт, который и по сей день будоражит подсознание пациента, может привести к реальным заболеваниям в настоящее время;
  • идентификация. Если человек идентифицирует себя с кем-то близким из окружения, который страдает каким-либо заболеванием, то он способен и себе приписывать ту же проблему, что впоследствии приведет к ее реальному возникновению;
  • конфликт. Борьба пациента между сознательным и подсознательным может стать пусковым крючком в развитии физических болезней;
  • язык тела. Иногда тело физически демонстрирует нам свои психологические переживания. Например, если человеку «тошно» от неприятной ситуации, то его вполне реально может стошнить.

Все заболевания, вызванные психосоматикой, будут гораздо лучше поддаваться терапии при совместной работе специалиста по конкретному заболеванию и психотерапевта, так как устранение причин заболевания - самый короткий путь к излечению.

Психосоматика в механизме возникновения запоров

зигмунд фрейд

Большой поклонник психосоматики как науки, Зигмунд Фрейд, не просто верил в то, что именно эти причины могут вызывать запоры, но и выделял анальную триаду у лиц, страдающих этой проблемой. У данных пациентов ему удалось обнаружить три сходных черты характера:

  1. педантичность, зацикленность на идеальном порядке;
  2. экономность, граничащую со скупостью;
  3. чрезмерное упрямство.

Как правило, все эти черты характера берут начало в самом раннем детстве. Большинство людей, имеющих данные наклонности, испытывали повышенное давление от родителей, требующих всегда делиться с окружающими, боясь избаловать детей, давали им только необходимый минимум и не уделяли должного внимания личности ребенка, лишая его собственного пространства.

У таких детей формируется навязчивая мысль о том, что, отдав что-то, они лишатся всего, и снова их личное пространство уменьшится до критических размеров. Поэтому страх «отдать» окружающему миру даже продукты жизнедеятельности не даёт им опорожниться. Такие люди очень часто предпочитают все свои обиды переживать в себе, не выплескивая их наружу и не открывая ни единого уголка своей души окружающему миру.

Конечно же, Зигмунд Фрейд имеет своих поклонников, однако многие люди не признают в нем истинного ученого. Но и современные медики, обследовавшие больных, страдающих частой проблемой запоров, обнаружили некоторое сходство между ними.

Психологический портрет людей, страдающих запорами

Конечно, и у абсолютно здоровых людей можно найти массу общих черт характера. Однако у людей с хронической задержкой стула, данные совпадения более очевидны:

  • фанатичное упрямство;
  • сосредоточенность на себе, замкнутость;
  • занудная любовь к исключительному порядку во всем;
  • бережливость;
  • страх перемен, тотальная консервативность;
  • сильные внутренние переживания при внешней холодности и расчетливости.

Наш кишечник очень остро реагирует на все внутренние психологические конфликты и переживания. В сложных ситуациях мозг подает ему сигнал хранить всё на всякий случай, вот тогда и наблюдается психосоматический запор.

Возможные психологические причины возникновения запоров

ругаем детей

Врачи часто утверждают, что все наши психологические проблемы и комплексы родом из детства. Запор не стал исключением! Чаще всего привычка ритуала дефекации формируется ещё раннем возрасте.  Возникновению запоров в зрелости могут послужить ситуации, произошедшие в далеком детстве:

  • например, если родители, желая приучить ребенка ходить на горшок, постоянно насильно усаживали его, сильно ругали, когда ребенок не дотерпел или забыл попроситься. Данная ситуация могла стать причиной установке «туалет- наказание», естественно, и в зрелом возрасте посещение туалета не доставит удовольствия человеку;
  • если родители постоянно пугали ребенка тем, что если много времени провести в туалете, можно «высидеть» геморрой и другие патологии, то и во взрослом возрасте страх перед этими проблемами может не давать человеку полностью расслабиться и качественно опорожниться;
  • страх перед  переменами и нежелание ничего менять можгут также иметь корни в детстве. Причиной может послужить развод родителей, частая смена места жительства, школ и другие стрессовые для ребенка факторы. Дети часто берут на себя вину за события, окружающие их. Это может стать причиной запоров при переездах, поездках в командировки, и любых других ситуациях, которые несут в себе смену привычного уклада жизни пациента.

Помимо причин из детского возраста, к запору могут привести и другие факторы. Например, наличие геморроя и анальных трещин, вызывая болевые ощущения во время дефекации, могжет создать ощущение страха у человека перед опорожнением, что и послужит причиной запора.

Также психологическая пассивность может влиять на стиль жизни человека, не давать ему жить активно, что приведет к сидячему образу жизни. А недостаток движения, в свою очередь, может послужить решающим фактором в возникновении запоров.

Люди, имеющие патологическую страсть к порядку, стараясь приучить себя к привычке опорожняться в одно и то же время ежедневно, часто игнорируют «не вовремя» возникшие позывы, что впоследствии также становится причиной запоров.

Лечение запоров психосоматического генеза

делимся с близкими

Для начала, конечно же, нужно убедиться, что виной запоров действительно является психосоматика, и исключить все физические причины этого недуга. Если же все они убраны, а запор так и не желает уходить из вашей жизни, то идеальным решением будет консультация у психотерапевта и психотерапия, если потребуется.

Если же в силу каких-либо обстоятельств вы не хотите или не можете обратиться к специалисту, можно попробовать справиться с этой проблемой собственными силами:

  • если вы слишком сдержаны и переживаете всё в себе, открыться людям сразу будет не просто. Постарайтесь поделиться чем-то, пусть даже на первых порах малозначимым, со своим самым близким человеком. Со временем вы поймете, что ничего страшного в этом нет, и будете более охотно избавляться от своих внутренних переживаний. Это поможет научиться избавляться от всего лишнего и в туалете;
  • старайтесь как можно более позитивно относиться к жизни. Перестаньте зацикливаться на неприятностях, впустите в свою жизнь положительные эмоции и события;
  • если вы испытываете страх перед посещением туалета вследствие детской травмы от поведения родителей, поговорите с ними. Рассказав им о своих настоящих переживаниях, вы поможете себе освободиться от гнета прошлого. Облегчив свою душу, вы с легкостью облегчите и кишечник;
  • наведите порядок в доме, избавьтесь от старых вещей, ведь наш организм часто реагирует на беспорядок в доме беспорядком в голове и кишечнике;
  • если в ваших запорах виновен страх перед переменами или чем-то новым, то боритесь с этим, начиная с мелочей. Конечно, в один момент изменить жизнь невозможно, но возьмите себе за правило каждый день пробовать что-либо необычное. Тогда вы не заметите, как избавитесь от этого страха, а вместе с ним и от запоров.

А главное помните, что оптимистичный настрой помогает в любом деле, только позитивное мышление поможет не только справиться с проблемой, но и изменить своё отношение к ней. Также не стоит забывать и о других мерах профилактики запоров, которые помогут психотерапии победить данную проблему: активном образе жизни, занятиях физкультурой, правильном питании, большом количестве потребляемой жидкости, верном режиме сна и бодрствования. Они помогут вашему кишечнику не только опорожняться, но и качественно функционировать. Будьте здоровы!