Очень часто женщина начинает догадываться о своём «интересном» положении по косвенным признакам, среди которых встречаются тошнота, головокружение, сонливость, раздражительность, обострившееся обоняние, а иногда и запор. Все эти симптомы способны омрачить радость материнства, именно поэтому необходимо принять меры для их профилактики или коррекции. Того же требует и запор на ранних сроках, так как он не только доставляет дискомфорт, но и угрожает здоровью мамы и малыша.
Оглавление
Причины возникновения задержки стула в первом триместре беременности
Как бы тщательно женщина не готовилась к будущему материнству морально и физически, но всё равно беременность – всегда стресс для организма. Это состояние требует огромных затрат ресурсов, работа всех органов и систем направлена на то, чтобы создать условия для нормального протекания столь важного периода. Конечно же, ребёнок – это частичка женщины, но ведь малыш на 50 % состоит из генов отца, а потому для того, чтобы плод не был «отвергнут» и не произошёл выкидыш, организм беременной вынужден беспрестанно трудиться.
Какие же изменения происходят в организме, напрямую влияющие на частоту и характер стула женщины и вызывающие запоры при беременности? Чаще всего это:
- Серьезная гормональная перестройка, можно сказать настоящий «взрыв» в эндокринной системе. Беременность возможна только благодаря изменению баланса мужских и женских половых гормонов в организме. Именно поэтому с первых же дней после оплодотворения уровень прогестерона растет. А это, в свою очередь, приводит к ослаблению кишечной перистальтики – так организм защищает плод от гипертонуса и сокращений матки и предотвращает возможный выкидыш.
- Часто первым признаком беременности являются нарастающие явления токсикоза: утренняя тошнота, постоянный дискомфорт в брюшной полости способны снизить здоровый аппетит будущей мамы практически до нуля. А формирование стула невозможно при критически низких объемах съеденной пищи, да и проталкивать малое количество каловых масс для кишечник крайне сложно. Суточная порция еды должна быть в пределах 3 кг, большую часть которой должны составлять продукты, богатые клетчаткой.
- Часто во время вынашивания плода женский организм нуждается в повышенных дозах витаминов и микроэлементов. При серьёзной нехватке этих полезных веществ врачи назначают прием лекарственных комплексов, содержащих железо. Эти препараты повышают способность клеток крови переносить кислород и в целом благотворно сказываются на беременности, но, к сожалению, обладают сильным крепящим эффектом, что и становится причиной упорных запоров.
- О женских капризах в ночное время беременности сочиняют легенды. Конечно, это очень утрированно, но всё-таки большинство дам действительно очень меняют свои гастрономические пристрастия на этом жизненном отрезке и часто не в самую лучшую сторону. Вместо привычных супов женщина налегает на пироженки, а о овощных салатах и вовсе забывает. Тем более сейчас нет нужды тщательно считать калории и следить за весом. Всё это не может не сказаться на частоте стула и провоцирует запор при беременности на ранних сроках, ведь для нормального опорожнения рацион дамы должен содержать достаточное количество клетчатки.
- Страх отеков и желание снизить нагрузку на почки может побудить беременную ограничить количество свободной жидкости, употребляемой на протяжении суток. Стало быть, пытаясь найти альтернативный источник для получения влаги, организм обратится к каловым массам и заберёт из него всё, что сможет. В итоге вода с примесями вредных веществ – токсинов из кишечника – отправится в кровоток, а обезвоженный кал – твердый и уменьшившийся в объеме – не сможет нормально эвакуироваться, что неизменно вызовет констипацию.
Если у будущей мамочки нет патологий почек и мочевыделительной системы, ни в коем случае нельзя ограничивать количество употребляемой воды во время беременности!
- Женщины, которые уже проходили через выкидыши или над которыми нависла эта угроза, часто стараются максимально снизить тонус матки и отказываются от физической активности. А в случае, если беременная госпитализируется на «сохранение» и соблюдает постельный режим, то это и вовсе наносит серьёзный удар по ЖКТ. Снижение общего тонуса организма приводит к сильному ослаблению перистальтики кишечника и силы брюшных мышц.
- Ну и конечно же нужно помнить о том, что плод во время беременности постоянно увеличивается в объеме и матка растёт вместе с ним. А это значит, что кишечник испытывает постоянное давление со стороны увеличившегося органа и находится в сдавленном состоянии.
Проявления запора в первом триместре
Чаще всего во время беременности развивается атонический запор, так как в первую очередь страдает перистальтика. Поэтому в этот период проявлениями могут быть:
- длительное отсутствие дефекации – 2-3 и более дней;
- боль во время опорожнения;
- повышенное газообразование;
- ощущение полного кишечника;
- характерный вид кала – первая порция твердая, последующая – более жидкой консистенции.
При проявлении первых симптомов запора на ранних сроках беременности важно срочно лечить пациентку для предотвращения возможных осложнений.
Осложнения запора во время беременности
Возникающий при беременности на ранних сроках запор может стать причиной серьёзных негативных последствий. Среди них:
- давление переполненного кишечника на стенки матки может стать причиной её гипертонуса и повлечь за собой выкидыш или его угрозу;
- длительные запоры способствуют дисбактериозу и развитию патогенной микрофлоры в толстом кишечнике. Вследствие близости прямой кишки и наружных половых органов женщины, возможно распространение этих микроорганизмов и инфицирование родовых путей, что в дальнейшем негативно скажется на здоровье ребенка и матери;
- также запор во время беременности часто провоцирует появление геморроя, анальных трещин и др;
- попытки опорожниться, потуги и напряжение брюшных мышц могут стать причиной невынашивания плода.
Профилактика запора в период беременности
Меняем образ жизни
Так как беременным нежелательно прибегать к употреблению сильнодействующих слабительных, а добиться результат и избавиться от запоров всё-таки нужно, рекомендовано к вопросам профилактики подходить комплексно. Что делать беременной? Полностью пересмотреть и изменить свой образ жизни!
Корректируем меню
Необходимо скорректировать своё меню, включив в него максимальное количество продуктов, способствующих легкому опорожнению. Это: свекла, чернослив, йогурт, простокваша, гречневая каша, кабачки, тыква, капуста, морковь и многое другое. Из этого набора продуктов можно приготовить огромное множество блюд – каждая беременная точно отыщет что-то по душе, несмотря на токсикоз.
Пьём больше воды
Важно пить достаточно чистой воды – не менее 2 литров в день. Желательно ограничить количество кофе и крепкого чая, так как эти напитки не только плохо сказываются на работе пищеварительной системы, но также способны нарушить ход беременности. Кисели, гранатовый сок, черничный сок – также не показаны. А вот сливовый и морковный – будут очень кстати, так как обладают сильным послабляющим эффектом.
Больше движений
Физическая активность в пределах разумного также будет не лишней. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, йога для беременных, аэробика, фитнес – сейчас очень много школ, которые работают с будущими мамочками. Преимуществами этих специализированных кружков является то, что специалисты, работающие в них, имеют большой опыт общения с беременными и знают, на что обратить внимание.
Если же все мероприятия оказались не эффективными, то необходимо срочно переходить к лечению.
Лечение
Для терапии запоров в период беременности лучше всего использовать рецепты народной медицины или же мягкие слабительные препараты. Наиболее распространенными и безвредными среди них является Дюфалак, Микролакс и др. Народная медицина чаще всего предлагает использовать в лечебных целях чернослив, кисломолочную продукцию и др. Но важно помнить – любое лечение и рекомендации в случае запоров должны исходить только от квалифицированного врача!
Заключение
Запор – не самый приятный спутник ожидания малыша, но при правильном подходе и своевременном лечении не так уж сложно избавиться от него. И помните – положительный настрой и позитивные мысли помогут не только не замечать неприятных моментов во время беременности, но и справиться с запором, так как давно доказано психо-эмоциональное звено в механизме возникновения и развития нарушений стула. Поэтому наслаждайтесь будущим материнством и будьте здоровы!
