Неправильный рацион питания, плохая экологическая обстановка, постоянные стрессы - все это влияет на нормальное функционирование пищеварительной системы и на весь организм в целом.
У людей с нарушениями обмена веществ и расстройством пищеварения портиться кожа, волосы становиться сухими и ломкими, прибавляется излишний вес, ухудшается общее самочувствие. Но существует множество способов исправить эту ситуацию при помощи натуральных питательных компонентов, содержащихся в продуктах питания.
Одним из таких чудодейственных способов помочь организму справиться с проблемами - является скраб для кишечника из овсянки для эффективного очищения желудочной области, похудения и для чистки организма в целом.
Оглавление
Чем полезен овес? Супер скраб для кишечника- рецепт приготовления
Рецептов приготовления блюд из овсянки очень много, поэтому во время курса очищения и похудения можно разнообразить свой рацион. Овес можно приготовить во множестве вариантов каши, пить отвар из него или принимать в сыром виде.
Овес - это уникальный злак, который очень богат витаминами и минеральными веществами необходимыми для жизнедеятельности организма, также он способствует очистке кишечно-желудочного тракта и похудению. Но прежде чем, начать похудение с помощью супер скраба для кишечника необходимо выяснить, все ли компоненты, содержащиеся в овсе, подходят для чистки индивидуально вам.
При некоторых заболеваниях кишечно-желудочного тракта, не рекомендуется проходить курс похудения и применять очистку скрабом. В таких случаях врачи настоятельно рекомендуют прибегнуть к рецептам отваров на основе овсяных хлопьев.
Овёс содержит в себе множество полезных свойств:
- он богат необходимыми железосодержащие компонентами (особенно полезен женщинам во время беременности и кормящим мамам);
- отвар из злаков насыщен калием и кальцием (овёс особенно полезен маленьким детям, т.к. способствует формированию и росту костей;
- овес содержит большое количество фосфора, который благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат;
- в состав овса входит йод, который улучшает память и защищает от вирусных заболеваний.
Также в овсе присутствует большое содержание витаминов и аминокислот, которые расщепляют жировые отложения и способствуют выведению шлаковых образований.
Очищение кишечника овсяными хлопьями
Как вы уже поняли из вышенаписанного, одной из разновидностей злаков является овсянка. Диетологи и дерматологи утверждают, что овсянка - самая питательная и полезная каша. Она помогает поддержать хорошую физическую форму, выводит токсины из организма, уменьшает воспалительные процессы в кишечной полости, отвар из овсянки эффективен для похудения.
Рецептов приготовления овсянки множество, но блюда из овсяной каши нужно употреблять в пищу в первой половине дня, так будет достигнуто максимальное выведение вредных веществ, которые не будут застаиваться в организме на весь период сна.
Какой эффект от скраба для кишечника
После прохождения курса с применением скраба для пищеварительного тракта, направленного на очищение и похудение, происходит обновление организма, а если во время скрабирования применять отвар из злаков овса, то это улучшит достижение эффекта. Когда пищеварительная система начнет работать на полную мощность, организм сам начнет свое восстановление, но при этом не нужно забывать, что однократный видимый результат, достигнутый в чистке, не даст долговременного эффекта. Поэтому, лучше разнообразить свой повседневный рацион рецептами блюд из овсяной крупы и отваров.
Помимо улучшения пищеварения, овес хорошо влияет на цвет лица, упругость кожи и на работу сердечно-сосудистой системы.
Как подготовиться к очищению кишечника овсяными хлопьями
Рецепты приготовления скрабов для чистки кишечника и похудания из овса очень просты и не требуют специальных навыков. Кашу из овсяных хлопьев сможет приготовить даже школьник.
В рецепт приготовления скраба из овянки входят:
- овсяные хлопья, часто их называют "Геркулес";
- молоко с пониженным содержанием жира;
- мед или сахар по вкусу;
- щепотка соли;
- орехи грецкие или фундук.
Процедуру очистки лучше производить в дневные часы бодрствования. Но при этом нужно заранее подготовить ингредиенты для скраба, для этого замочите в кипяченой воде один стакан овсяных хлопьев и оставьте в таком виде на ночь.
Утром залейте получившуюся смесь молоком, добавьте в кашу ложку меда и горстку орехов и тщательно все перемешайте. После этого потребляйте в пищу.
Также семена овса размоченные в воде можно принимать в качестве настоя или отвара, это еще больше поспособствует достижению результата похудения.
