В чем заключается суть методики очищения кишечника льняной мукой? Что это вообще за продукт и в каком виде его необходимо будет употреблять?
Оглавление
Какими преимуществами характеризуется метод очищения кишечника при помощи льняной муки и для чего он вообще проводится?
Льняная мука — это продукт, богатый клетчаткой (естественным веществом, способствующим выведению пищевых масс из организма человека). В подавляющем большинстве случаев ее использование позволяет провести очистку кишечника, однако для лучшего понимания всех особенностей процесса пищеварения как такового и патофизиологических изменений, в нем возникающих, надо будет разобраться в некоторых вопросах, освещенных ниже.
Несколько слов про функционирование желудочно-кишечного тракта человека
Суть всего процесса пищеварения сводится к перемещению пищевых масс по разным отделам кишечника, с последующей их обработкой пищеварительными ферментами и усвоением. Этот весь механизм реализуется благодаря перистальтическим сокращениям стенки кишечника, которые происходят благодаря сокращению гладкомышечных волокон, которые, в свою очередь, регулируются импульсами вегетативной нервной системы.
Однако, в ряде, случаев данный процесс затрудняется, что приводит к задержке продвижения предварительно переработанной пищи.
То есть, образуется очаг накопления в кишечнике, который со временем разрастается в размерах и приводит ко всяческим неблагоприятным последствиям (начиная от метеоризма и вздутия живота и заканчивая дивертикулезом с последующим прорывом стенки кишечника, сопровождающегося перитонитом). Это может привести к летальному исходу. Однако же, на самом деле, настолько далеко клиника заходит очень редко - как правило, приходится лечить людей, страдающих нарушениями стула из-за проблем с перистальтикой, не более того. Как бы там ни было, причиной подобных изменений могут стать следующие состояния:
- Проблемы неврологического характера. Как известно, центральная и периферическая нервная система между собой тесно связаны в функциональном плане и по этой причине постоянное нервное перенапряжение и стрессы могут привести к нарушению эвакуаторной функции кишечника. Как следствие, запоры и прочие разновидности дисфункций желудочно-кишечного тракта.
- Нарушение питания. Это могут быть как нарушения рациона, так и погрешности в режиме потребления пищи (кратности приемов). Современный человек употребляет в пищу огромное количество фаст-фуда, жирных и жареных блюд, прочих вредных и токсичных для организма химических соединений. Естественно, это все сказывается на функциональном состоянии органов желудочно-кишечного тракта. Понятно, что не самым лучшим образом. Кроме того, всю эту ситуацию дополняет то, что кратность приема пищи у нас составляет на четыре-пять раз в день, как положено, а одни-два, причем самый обильный прием пищи приходится как раз таки на вечер, перед сном, когда все метаболические процессы замедлены и происходит отложение энергии в жир. Здесь также очень важен тот факт, что в потребляемых продуктах очень мало нерастворимой клетчатки, которая необходима для осуществления процесса эвакуации пищевых масс из кишечника. Именно этот фактор в данном вопросе имеет решающее значение.
- Атония кишечника, вызванная неврологическими проблемами — из-за проблем с иннервацией определенного участка кишечника, там может возникнуть скопление пищевых масс с последующим затруднением их прохождения и эвакуации. По причине того, что гладкомышечные клетки не в состоянии сокращаться (не получают нервных импульсов), становится невозможны перистальтические движения. Зачастую случается после операционных вмешательств.
- Механическая обтурация — то есть, перекрытие просвета кишечника онкологическим новообразованием, пищевым комком или же инородным телом. Бывает крайне редко и лечится хирургически, применение льняной муки в данном случае показано будет только как дополнительный метод лечения после проведенного хирургического вмешательства.
То есть, из всего вышеперечисленного становится понятно, что необходимо любой ценой ускорять процесс прохождения пищи по кишечнику. Как нельзя лучше подойдет для этих целей льняная мука — продукт, который содержит огромнейшее количество нерастворимой клетчатки (именно она служит определенной «метлой», которая выгоняет все лишнее из кишечника). Помимо этого, в льняной муке содержится еще огромнейшее количество необходимых организму человека микро и макроэлементов, витаминов и прочих полезных для здоровья веществ.
Каким образом и сколько употреблять льняной муки?
Многие считают, что для достижения максимального результата необходимо употреблять льняную муку в сыром виде, однако это не так. Льняная мука — это прекрасный ингредиент в составе других, очень вкусных блюд. Самый простой вариант ее использования — это готовить выпечку, заменяя треть объема от всей, используемой муки, мукой из семян льна. Таким образом, становится возможным изготовление вкусного и полезного блюда!
В том случае, если же необходимо провести очищение кишечника в максимально сжатые сроки, то необходимо будет придерживаться определенной схемы:
- На протяжении первой недели необходимо будет употребление муки из семян льна в расчете: одна десертная ложка на сто грамм сметаны;
- На протяжении второй неделе уже надо будет употреблять две десертные ложки муки из семян льна в перерасчете на тоже количество сметаны;
- В течение третьей недели надо будет употреблять три ложки льняной муки на 150 г сметаны.
В принципе, возможно использование вместо сметаны кефира с мукой из льна. Именно этот рецепт рекомендуют в том случае, если человек хочет не только очистить кишечник, но и избавится от лишнего веса. Только в этом случае необходимо будет употреблять данную смесь из расчета: одна столовая ложка семян из льна на один стакан кефира. При том условии, что употребление данного напитка будет производиться перед сном, дабы как можно сильнее ускорить метаболический процесс.
Еще, что немаловажно, употреблять обязательно надо все это вместе с водой — за день человек, решивший очистить кишечник таким образом, должен выпивать не менее трех литров воды.
Идеальный вариант подобного рода диеты, направленной не только на похудение, но и на очистку кишечника, заключается в том, что льняная мука будет сочетаться с приемом другой пищи, богатой грубыми волокнами. Например, пусть даже человек будет употреблять на ужин кефир с мукой из семян льна, а на завтрак он поест овсяную кашу, мюсли или же фруктовый салат. Если мясо — то рекомендуется использовать только диетические сорта (курица, кролик). И запомните — употребление жирной и жареной пищи сведет на нет все достигнутые посредством употребления льняной муки результаты!
Выводы
Для того чтобы очистить кишечник от скопившихся в нем пищевых масс (правильнее сказать - ускорить процесс эвакуации), можно использовать несколько направлений лечебного воздействия:
- Медикаментозное воздействие;
- Хирургическое вмешательство (применяется крайне редко);
- Коррекция рациона.
Следует отметить, что последний подход имеет самое большое распространение. Не только по причине своей эффективности, но также и потому, что большинство клинических случаев нарушения продвижения химуса по кишечнику не имеют под собой каких-то серьезных клинических патологий, с помощью льняной муки можно решить все эти проблемы.
