Как наладить работу кишечника при запорах

Как можно нормализовать работу кишечника и что вообще принято подразумевать под  понятием нормальная работа кишечника?

Определения и понятия. Когда пора считать работу кишечника неудовлетворительной?

дискомфорт в животе

По этому вопросу на сегодняшний день нет единого мнения среди исследователей, однако Всемирная Организация Здравоохранения дает следующую трактовку: нормальное функционирование любого органа человека заключается в том, что он полностью выполняет определенную функцию и  никоим образом при этом не приносит ощущение дискомфорта. То есть, для того, чтобы можно было говорить о том, что желудочно-кишечный тракт человека выполняет возложенную на него функцию в полном объеме и как нормализовать работу кишечника, необходимо оценить несколько факторов:

  1. Наличие субъективных ощущений. Имеется в виду то, что человек никоим образом не указывает на наличие каких-либо симптомов, так или иначе связанных с нарушением функционирования желудочно-кишечного тракта — тошноты, рвоты, диареи, метеоризма, вздутия, боли в животе;
  2. Отсутствие объективных признаков патологии - симптомов (то есть, тех нарушений, которые может и не доставляют больному неудобств, но характеризуются проявлениями, которые становятся заметны при осмотре) — похудение, изменение цвета кожных покровов, наличие крови в кале и некоторые другие;
  3. Отсутствие данных инструментальных и лабораторных методов исследования, свидетельствующих в пользу присутствия каких-либо патологий. В перечень этих анализов входят как общеклинические анализы (общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови с определением почечно-печеночного комплекса  и щелочной фосфатазы), копроцитограмма с определением крови в кале; кроме того, большое значение имеют инструментальные обследования — ультразвуковое исследование органов брюшной полости, рентгенография брюшной полости с контрастированием, ректороманоскопия, колоноскопия.

То есть, приведенный выше список признаков соответствует установленному ВОЗ диагностическому стандарту, однако на самом деле все это очень мало кто выполняет. У простого обывателя (то есть человека, совершенно далекого от медицины) процесс нормализации работы и устранения симптомов связан, как правило, с устранением следующих симптомов:

  • Вздутие живота и колики
  • Диарея или же запор
  • Тошнота, рвота, чувство горечи во рту.

На самом же деле, те состояния, которые проявляются как нарушение функционирования (патологические симптомы), на самом деле, могут быть никоим образом не связаны с самим кишечником, а обусловлены патологией любого другого органа пищеварительной системы.

Важно понимать, что для оказания эффективной медицинской помощи и назначения планового лечения необходимо четко понимать причину, по которой происходит то или иное нарушение. Так что вопрос о том,  как нормализовать работу кишечника достаточно сложный.

Какие существуют основные механизмы возникновения проблем с функциональной активностью кишечника?

неправилный рацион

Подавляющее большинство всех патологий желудочно-кишечного тракта связано с нарушением перистальтических движений (имеется в виду сокращения гладкомышечного слоя стенки кишки), которые обеспечивают нормальное прохождение пищевых масс с последующей их эвакуацией. Причин, по которым  возникает нарушение перистальтических сокращений достаточно много:

  1. Дисфункция мышечного слоя по причине нарушения иннервации. То есть, по различным причинам нервные импульсы перестают поступать к определенному участку кишки (этому способствуют постоянные стрессы и переутомление, которому человек подвергается на протяжении суток).
  2. Нарушение графика приема пищи и неправильно составленный рацион. Именно эта причина считается наиболее распространенной, что вполне объяснимо — недостаточность клетчатки, употребляемой с пищевыми продуктами, является основным звеном всего этого механизма. Кроме того, из-за неправильно составленного рациона, включающего большое количество жирной и жареной пищи, происходит большое количество нарушений функционирования различных желез, которые выделяют свои секреты в просвет кишечника, тем самым ферментативно обрабатывая  пищевые массы. В том случае, если же этот процесс будет нарушен, можно будет отметить возникновение нарушения функциональной активности кишечника, заключающуюся в проблемах с перистальтикой — связано это с тем, что благодаря действию поджелудочного сока и желчи происходит гидролиз и  эмульгация пищи, а при патологии поджелудочной железы и печени этого не происходит. Конечно, продвигать предварительно не обработанные пищевые массы кишечнику будет намного сложнее.

Кроме того, очень часто нарушение рациона питания становится причиной дисфункции кишечника у детей младшего возраста, что связано с несостоятельностью их пищеварительной системы и не адаптированностью к потребляемой пищи, по крайней мере, на первом месяце жизни.

Лечебные меры для нормализации функций кишечника. Какие продукты необходимо употреблять? Лечение в домашних условиях

Если нет симптомов, указывающих на необходимость немедленного оперативного вмешательства, то необходимо будет начинать лечебные мероприятия с коррекции рациона питания и образа жизни.

Перечень продуктов, которые рекомендованы к употреблению в том случае, если же возникнут какие-то кишечные расстройства или проблемы с желудком:

цельнозерновой хлеб

  • Цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты (за исключением винограда и бобовых) — благодаря высокому содержанию растительной клетчатки эти продукты способны в значительной мере способствовать усилению перистальтики и таким образом нормализовать активность кишечника в том случае, если же имеет место затруднение эвакуаторной функции;
  • Кисломолочные продукты (ряженка, кефир, питьевой йогурт)  - благоприятствуют размножению полезной микрофлоры кишечника.

А вот потребление этих продуктов необходимо будет ограничить:

  • Жирная и жареная пища  (особенно неблагоприятно влияет та еда, которая была приготовлена с использованием животного масла);
  • Алкоголь — исключить необходимо полностью. Любой, вне зависимости от процентного содержания спирта, этот продукт категорически противопоказан.
  • Мясную пищу  следует ограничить, так как она стимулирует гнилостные процессы в кишечнике.

Коррекция рациона у детей младшего возраста (до одного года), страдающих различными нарушениями кишечника, требует серьезных мер. Обязательно необходимо будет введение новой питательной смеси (в том случае, если же ребенок находится на искусственном  вскармливании). Если же ребенок получает грудное молоко, то в первую очередь необходимо будет вносить изменения в рацион мамы (вводить указанные выше продукты и следить за отсутствием вредной пищи). Избавится от вздутия и колик поможет эспумизан — одна чайная ложка на один раз.

Конечно же, следует уделить внимание своему образу жизни -  постараться, по возможности, избегать нервного перенапряжения и стрессов, а кроме того, необходимо нормализовать режим труда и отдыха. После сильных психических травм нарушения иногда приобретают хронический характер.

Препараты для нормализации работы кишечника и желудка

Если активность перистальтики не удается восстановить при помощи диеты, необходимо использовать прокинетики  - домперидон или мотиллиум.
Болевые ощущения можно купировать с помощью спазмолитиков — но-шпы или дротаверина, нестероидных противовоспалительных препаратов.

В том случае, если же указанные меры и примененные средства не помогают, необходимо будет искать заболевание, которое приводит к проблемам с кишечником и желудком. Опять же, прокинетики (средства для стимуляции перистальтики) и диета необходимы в любом случае, так как именно прокинетики помогают восстановить сократительную активность гладкомышечных клеток. Для этого необходимо будет проведение ряда анализов, а также выполнение некоторых исследований — ультразвукового исследования органов брюшной полости, рентгенографии с введением контрастного вещества и колоноскопии. Только установив истинную причину заболевания, становится возможным избавиться от причин  дисфункции кишечника или желудка. То есть, только после исследований назначается лечение.

Выводы

В подавляющем большинстве случаев проблемы с кишечником и желудком  возникают после нарушений в рационе питания и графике приема пищи, тогда достаточно будет  коррекции рациона и образа жизни. Иногда придется использовать прокинетики и другие лекарственные средства, в том числе и слабительные. Однако бывают и такие случаи, когда необходимо будет диагностировать первичное заболевание, ставшее причиной дисфункции кишечника и желудка. Однако помните всегда о том, что питание — это самый главный фактор, от которого зависит работа и желудка и кишечника, лекарственные средства носят только лишь вспомогательный характер.