Очищение кишечника кефиром и гречкой

Методика очищения кишечника кефиром и гречкой позволяет активизировать деятельность ЖКТ, улучшить моторику, всасывания и эвакуацию. Этот способ направлен на устранение токсических продуктов, шлаков и не переваренных остатков пищи.

Ведущие специалисты из различных областей альтернативной и традиционной медицины объединились воедино, чтобы дать ответ на главный вопрос: «Как улучшить общее состояние здоровья, вернуть прежний жизненный тонус и нормализовать функцию всех органов и систем?».
Один из ведущих проктологов Бернардо Джонс утверждает, что в течение всей жизни в толстом кишечнике скапливается около 2-10 кг токсических веществ. Они располагаются пристеночно в виде отложений и являются отличной средой для роста, а также развития болезнетворных микроорганизмов.

В течение многих лет происходит пассивная интоксикация организма, нарушается функция кишечника, а также других органов и систем. Наше питание наносит нам непоправимый ущерб. Многие из специалистов сошлись во мнении (в т.ч. академик В.П. Казначеев), что необходимо производить очищение кишечника. Для этого могут использоваться различные БАДы, масла, лекарственные средства, но лучше всего себя зарекомендовали гречка и кефир.

Можно ли очистить кишечник кефиром и гречкой

гречка

Каждый пищевой продукт представляет особую ценность для лечения тех или иных заболеваний. При подагре желательно употреблять овощные блюда, при артрозах – коллаген, но, когда вопрос стает о профилактике заболеваний кишечника, то лучший эффект оказывают кефир и гречка.

Очищение кишечника – это манипуляция, направленная на устранение из пищеварительного канала токсических веществ, пристеночных шлаков, бактерий, паразитов, а также каловых камней.

В сети присутствует множество противоречивых отзывов по поводу такой чистки. Некоторые считают, что кефир и гречка не помогают, а другие нашли в этом методе настоящую панацею. Впрочем, не исключено, что одни и те же продукты могут воздействовать индивидуально на каждого человека.

Эффекты от чистки кишечника гречкой и кефиром:

  • омолаживается кожа;
  • устраняются гнойничковыевысыпания;
  • нормализуется сон;
  • улучшается моторика кишечника;
  • снижается масса тела;
  • улучшается процесс переваривания и всасывания питательных веществ.

Лечебные свойства гречки отмечали еще в XV веке, когда она появилась на территории Китая. В ней содержится большое количество клетчатки, витамины группы B, C, E, PP, минералы и микроэлементы (K, Mg, P, Ca). Также в ней содержатся флавоноиды, лецетин, что объясняет ее лечебные свойства при гипертонической болезни, геморрагических диатезах и прочее. Из кишечника гречка выводит токсины, стимулирует выработку ферментов, а также обеспечивает энтероциты необходимыми питательными веществами.

Не менее эффективным для очистки кишечника является кефир. Еще Мечниковым были замечены положительные свойства кисло-молочных продуктов, которые обладают пробиотическими свойствами, восстанавливает сосуды, обладают бактерицидным и общестимулирующим эффектом. В кефире содержатся витамины K, A, D, E, ферменты, а также макро- и микроэлементы.

Почему именно очищение кефиром и гречкой:

  • высокая эффективность при сочетании данных продуктов;
  • отсутствуют побочные эффекты;
  • укрепление неспецифической иммунной системы;
  • улучшение общего состояния.

Как проводится очищение кишечника при помощи кефира и гречки

кефир

Перед проведением чистки необходимо пройти подготовительный этап. Его суть состоит в том, что в течение дня вы употребляете исключительно воду (около 2-3 л в сутки). Это обеспечивает размягчение каловых масс и улучшает моторику кишечника.

Совет! Специалисты рекомендуют принимать 0.9% раствор NaCl. Таким образом, вода не всасывается, а проходит по всему пищеварительному тракту, очищая его от каловых масс, скопившихся продуктов распада и прочих веществ.

Далее переходим непосредственно к курсу очистки кишечника кефиром и гречкой. Его продолжительность составляет всего 7 дней. В течение этого времени вы должны употреблять 1 л кефира в сутки и гречку в любом виде (неограниченное количество).

Внимание! В первые несколько дней чистки может формироваться отвращение к такому питанию, поэтому можно добавлять сухофрукты, разводить гречку кефиром и прочее.

Основные рекомендации:

  • следует придерживаться дробного режима питания (около 5-6 раз в сутки);
  • кефир желательно употреблять за 30 мин до еды и спустя 15 мин после приема пищи;
  • в сутки рекомендуется употреблять не менее 2 л воды.

Методы приготовления:

  • Один из самых простых рецептов – засыпать промытую крупу в термос и залить ее водой. Уже на утро гречка будет готова, ее следует употреблять без добавления масла, приправ и соли.
  • Необходимо насыпать 100 г гречневой крупы в емкость и залить ее кефиром, после чего поставить в холодильник. В течение суток каша настаивается. Считается, что в таком виде она обладает более выраженными эффектами.
  • Приготовьте гречневую кашу на пару, при этом рекомендуется добавить в нее около 10 мл оливкового масла. Перед подачей гречка заливается 150-200 мл кефира и употребляется в таком виде.

Эти методики применяются не только для очищения кишечника, но и во время похудения. Оба методы основаны на аналогичных эффектах (устранении токсических продуктов из просвета толстой кишки).

Также в повседневный рацион может включаться зеленый чай, овощные соки и прочее. Во время диеты необходимо тщательно следить за самочувствием и ни в коем случае не подвергать организм угрозе. При резком ухудшении самочувствии рекомендуется полностью прекратить процедуру и перейти на обычный режим питания.