При современном стремительном образе жизни, население мегаполисов стало меньше задумываться о потребляемых ими продуктах питания и вреда, который они наносят кишечнику и всему организму в целом. Поэтому, к врачам стали чаще обращаться с жалобами на характерные симптомы, возникающие при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Патологии в кишечнике развиваются бессимптомно и проявляют себя только в острой стадии заболевания, больной может долгое время не обращать внимание на проявления первичных признаков неизлечимого недуга.
Как очистить свой кишечник?
В лечении любого заболевания желудочно-кишечного тракта самое важное - соблюдение пациентом строгой диеты и своевременная чистка организма, которая способствует естественному восстановлению микрофлоры кишечника, саморегенерации тканей пищеварительной системы. Также, диетические рецепты высоко эффективны при проведении профилактических мер в целях похудения, чистки кишечника и сохранения здоровья своего организма в целом.
Лечебная диета исключает из присутствия в ежедневном рационе рецептов, содержащих продукты тяжелых для восприятия пищеварительной системы и выводом их из организма.
Следует исключить:
- рецепты, содержащие продукты, приготовленные способом обжаривания (затрудняют переваривание, содержат жиры, которые образуют холестериновые бляшки и повышенное количество шлаков, являются причиной изжоги);
- маринады и соленья (соль и уксус раздражают слизистую кишечника, вызывая воспаления, сок овощей и фруктов содержит кислоту, повышающую кислотность, препятствуют очистке, мешают похудению);
- хлебобулочные изделия, рецепт которых основан на приготовлении при помощи дрожжей (вызывает метеоризм, вздутие живота, непроходимость, препятствует очищающим функциям кишки, негативно влияют на эффективность диетического рациона для похудения);
- молочные продукты (риск индивидуальной непереносимости или аллергической реакции);
- потребление овощей и фруктов в сыром виде (повышение уровня кислотности, нарушения в процессе дефекации, раздражают слизистую кишечника);
- алкогольные напитки (наносят вред целому ряду внутренних органов, дестабилизируют работу организма в целом, раздражает слизистую, убивает микрофлору кишечника, нарушает процесс выведения шлаков);
- газированные напитки (вызывают повышенное газообразование, нарушают кислотность, раздражают стенки кишки, возможны проявления в виде аллергических реакций);
- грибы (содержат клетчатку, которая трудно выводиться организма, большое содержание токсинов, рецепты блюд из грибов - враги диет, направленных на похудение и обретение здорового тела).
Для профилактики от возникновения воспалительных процессов в пищеварительном тракте, применяют диетическое питание, исключающее из употребления те же продуктовые группы.
При соблюдении профилактической диеты, организму иногда полезно чувствовать нагрузку, поэтому изредка, в небольших количествах разрешается включать в рацион тяжелые продукты питания.
Соблюдение строгой диеты для восстановления и лечения кишечных заболеваний допускает к употреблению только следующие продуктовые группы:
- диетическое вареное мясо (легко усваивается, содержит большое количество полезных веществ, слабожирные бульоны способствуют выведению токсинов из организма, помогает похудению);
- Блюда, в рецепты которых входят варенные или приготовленные на пару овощи и фрукты (обработанная клетчатка хорошо воспринимается кишечником, способствует скорейшему расщеплению жиров, выводит шлаки);
- обезжиренные кисломолочные продукты (не затрудняют работу пищеварительной системы, выводят токсины, нормализуют микрофлору);
- каши и зерновые культуры (способствуют выведению шлаков, о сначала нужно получить консультацию у врача, при некоторых заболеваниях кишечника, злаковые могут вызвать ухудшения здоровья).
От правильного питания зависит не только физическое, но и психологическое состояние больного. Подвергаясь постоянным болевым или дискомфортным ощущениям, заболевший становиться раздражительным, у него появляется повышенная утомляемость, нарушается сон.
Во время соблюдения любой диеты, нужно выпивать не менее 2,5 литров жидкости - это способствует выведению шлаков и спасает от обезвоживания организма при заболеваниях кишечника.
Чем полезно очищение кишечника при помощи диет?
Диетическое питание благотворно влияет на реабилитирующие функции организма, способствует выведению токсинов, шлаковых отложений, нормализации микрофлоры, восстановлению стабильно нормальной работы желудочно-кишечного тракта, расщеплению жировых отложений, обогащению организма полезными веществами в необходимом для организма количестве.
Диетическое очищение кишечника нормализует работу сердечно-сосудистой системы, нервной системы, печени, почек.
Перед началом соблюдения диеты для очистки, необходима консультация у специалиста, который на основании процедур и данных анализов сможет подобрать индивидуальную схему диетического питания. В рецептах диеты будут содержаться очищающие ингредиенты, после которых, организм обретет здоровый вид через похудение.
Способ употребления
Во избежание чрезмерной нагрузки кишечника, необходимо разграничить потребление еды на 5-6 раз за сутки, исключая часы сна. Еду необходимо употреблять небольшими порциями, не допуская сильной нагрузки пищеварению. Для улучшения процесса очищения и регенерации - кишечник должен отдохнуть, а еда не вызывать раздражения и интоксикации пищеварительной системы, тогда процесс похудения ускорится.
