Диета для ребенка при запорах

Особенности диетического питания для детей

питание для детей

При возникновении запора и применении диет для избавления от него, крайне важно понимать, что диетическое меню для взрослых и для детей имеет существенные различия, а также отличается в зависимости от фактического возраста.  Педиатры говорят: «Дети – это не просто копии взрослого. Это по-особенному устроенный организм».

У совсем маленьких детей (до 1 года) проблемы с пищеварением могут возникать по самым разным причинам. Пищеварительная система еще неокрепшая, и сбой в ней может вызвать малейшее изменение в питании. Если грудничок находится на естественном кормлении, то для нормализации стула необходимо, чтобы именно мама соблюдала диету и правильно питалась. Если же малыш на искусственном вскармливании, то особое внимание стоит уделить подбору смеси и, конечно, отрегулировать режим питания, исключив недостаток или избыток в кормлении.

Для ребенка в возрасте от года до 3 лет рацион питания должен соответствовать «столу малютки». Еда должна быть отварной, запеченной или тушеной. Пища, приготовленная методами поджаривания или маринования, противопоказана. Желательно включать в рацион  свежие фрукты  и овощи, свежевыжатые соки, хлеб отрубной, кефир, йогурт  или простоквашу, желательно домашнего приготовления. Также допустимо употребление варенья и меда.

Диета при запорах у детей дошкольного (от 3 до 7 лет) и школьного возраста (от 7) требует исключения сильногазированных напитков, пищи быстрого приготовления, чипсов и сухариков. Так как в этом возрасте вкусовые предпочтения ребенка почти сформированы, то к диетическому меню стоит отнестись аккуратно, так как  излишнее несоответствие вкусовым пристрастиям может вызвать отказ от еды.

Режим питья при запоре у детей

Кроме диеты, не менее важным является соблюдение правильного режима питья, которое, оно должно быть обильным. У детей от 1 года до 3 лет в рационе должно обязательно присутствовать большое количество воды. Во избежание заражения кишечника, ее нужно отфильтровать или прокипятить. Для детей старше 3 лет можно использовать очищенную воду в бутылках.

Помимо обычной воды не стоит забывать о необходимости наличия в меню первых блюд, компотов и соков. Они также являются источниками жидкости для организма.

Продукты, входящие в состав диетического меню

диетическе меню

Диета при запорах у детей требует поддержания особого рациона. Главный принцип заключается в том, что в меню должны содержаться продукты, которые оказывают стимулирующее действие на работу кишечника. Те из них, которые наоборот затормаживают активность пищеварительной системы, должны быть исключены.

Нейтральные продукты:

  1. хлеб предыдущего дня;
  2. творог;
  3. рыба;
  4. мясо.

Продукты, которые не стоит употреблять:

  1. чай крепкой заварки, какао, кофе и кофейные напитки;
  2. кисель;
  3. пшеничный хлеб;
  4. мучные изделия,макароны и выпечка;
  5. рис;
  6. манная крупа;
  7. кремовые супы;
  8. черника.

Продукты необходимые к употреблению:

  • кефир, простокваша, йогурт и другие кисло-молочные продукты;
  • свежевыжатый сок;
  • творог;
  • свежие овощи и фрукты;
  • гречка и ячневая крупа;
  • отруби;
  • черный (ржаной) хлеб;
  • ягоды кисло-сладкие, такие как чернослив, слива, яблоко, абрикос;
  • мед;
  • варенье, джем.

Употребление лекарственных трав  во время запоров

мята перечная

Если у детей в возрасте от 3 лет запор сопровождается болями, то можно приготовить отвар по следующему рецепту:

Ингредиенты:

  • сбор цветков ромашки аптечной – 6 ч.л.;
  • мята перечная – 2 ч.л.;
  • плоды фенхеля – 1 ч.л.;
  • корень валерианы – 1 ч.л.

Приготовление:

Ингредиенты измельчить, и смешать. 2 столовые ложки полученной смеси залить 0,5 л кипятка. Полученное необходимо прокипятить на среднем огне в течение 3 минут. Перед употреблением отвар должен отстояться примерно полчаса и быть процеженным.  Употребляется настой  три раза в день по половине стакана.

При хроническом запоре можно воспользоваться соком алое. Можно разбавить медом 1-2 чайные ложки сока  и давать за полчаса до еды 3 раза в сутки. Продолжительность курса приема должна быть не менее 1 месяца. Однако, если запоры – явление частое, не лишним будет обратиться к педиатру. Пройдя обследование, вы сможете выявить точную причину их возникновения, а врач назначит наиболее подходящую в этом случае диету и лечение.