Как быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях

Кишечник – главный орган, отвечающий за усвоение полезных веществ, а также выведения из организма шлаков и токсинов. Состояние кишечника влияет на иммунитет, аллергию, здоровое состояние кожи, общее самочувствия и на все процессы жизнедеятельности организма. Время от времени, многие врачи советуют прочищать кишечник, чтобы добиться определенных результатов. Говоря о чистки кишечника, речь идет не обязательно о какой-нибудь медицинской процедуре. На сегодняшний день существует огромное обилие способов и методов как очистить кишечник в домашних условиях.

Очищение кишечника в домашних условиях

Мы очень редко думаем о качестве потребляемых продуктов, не задумываясь о их негативном влиянии на наш организм. Питаясь на «скорую» руку, мы превращаем собственный организм в свалку. Причем такое халатное отношение к себе, со временем дает о себе знать снижением иммунитета, частыми обострениями аллергии, заболеваниями кожи, нарушением обмена веществ, ухудшением общего состояния человека.

Состояние кожи женщины зеркальное отображение того, чем она питается. Клинически доказана взаимосвязь появления угревой сыпи при загрязненности шлаками кишечника. Много лет существовало мнение,  что появление угрей напрямую связано с гормональным фоном женщины, однако, внутренний дисбаланс микрофлоры кишечника, приводит к  ухудшению состояния кожи намного чаще, чем в первом случае.

Конечно, порой человек не сознательно заполняет свой организм вредными веществами. Проживая в сельской местности и имея собственное подсобное хозяйство, можно быть уверенным в качестве потребляемой продукции. Но, а для жителей городов, натуральные продукты большая роскошь. Потребителю во всем приходится полагаться на производителя, который в свою очередь часто поступает не добросовестно, добавляя в свою продукцию вредные вещества.

Таким образом, защитить себя становится возможным с помощью периодической чистки организма.

Перед чисткой кишечника желательно проконсультироваться с врачом для того, чтобы выяснить имеются ли для вас противопоказания.

Самым опасным в кишечнике является образование каловых камней, которые за длительный период времени могут достигнуть общего объема 30-35 кг. В каловых камнях со временем образуются вредные бактерии и паразиты, которые при наличии благоприятных условий размножаются в кишечнике. Происходят такие изменения, не за пару лет, а зазначительнодолгое время. Желая избежать массу проблем, не только с органами ЖКТ, но и во всем организме, начните заботиться о себе уже сегодня, не откладывая до того времени, когда проблемы дадут о себе знать.

Как очистить кишечник в домашних условиях? Сделать это достаточно просто, главное только соблюдать основные правила по отчистке органа и подобрать для себя удобный метод, начиная медицинскими, оканчивая народными средствами.

Основные правила

Если вы твердо намерены отчистить желудок и все отделы кишечника от находящихся в них шлаках и токсинах, то вам нужно соблюдать простые правила, с помощью которых возможно максимально отчистить свой организм от вредных веществ.

Главные «заповеди» чистки кишечника:

1. Сбалансированное питание – ваш рацион должен быть богат фруктами, овощами, зеленью, которые богаты клетчаткой и насыщают организм витаминами;
2. Минимальное употребление мучных продуктов, сладкого и жирного –именно эта группа продуктов в первую очередь способствует «захламлению» вашего организма, исключите их или хотя бы сведите потребление к минимуму;

Если вы действительно настроены на получение больших результатов, лучше всего перестаньте употреблять жирные сорта мяса (индейку, свинину, баранину), перестаньте готовить блюда на масле. Лучше всего перейти на паровое приготовление блюд. Мучные блюда вполне можно заменить фруктами, йогуртом и медом. Но полностью не отказывайтесь от потребления хлеба, он необходим кишечнику для пищеварения. Выбирайте хлеб из муки грубого помола.

1. Соблюдайте меру в еде – переедание негативно сказывается не только на лишнем весе, но и на обменных процессах организма. Употребление отчищенной воды (до 2-х литров в сутки): чай, кофе, минеральная вода сами по себе водой не являются, врачи-диетологи относят их к продуктам питания. Вывести шлаки из организма позволяет вода, лучше всего талая.
2. Очищение организма не следует проводить при недомоганиях, особенно при острых болях и респираторных заболеваниях.
3. Полное исключение спиртных напитков.

Итак, после того, как вы ознакомились с основными правилами очистки кишечника, можно выбрать наиболее подходящий для себя метод.

Чистка организма водой

Перед началом процедуры вам необходимо будет приготовить специальный раствор. Возьмите одну ложку морской соли и добавьте ее к одному литру воды, тщательно перемешайте раствор, чтобы соль смогла полностью раствориться.

Приготовленный раствор употребите на пустой желудок. Приготовленный раствор должен быть слегка теплым, для того, чтобы впитаться в кишечник. Один литр раствора нужно выпить за полтора часа, при этом, не употребляя пищу.

Со временем у вас появятся позывы к опорожнению. Продолжать пить раствор необходимо до тех пор, пока выделяемая жидкость не станет бесцветной.

При помощи соленой воды, вы не только выведите из организма лишнюю жидкость, но и также шлаки и токсины. Соленая вода полностью отчистит кишечник.

Питание после проведенной процедуры должно быть легким и низкокалорийным. Например, можно съесть омлет и немного фруктов. Не стоит в течение суток после проведенной процедуры есть жирную и тяжелую пищу.

Людям с язвами желудка и кишечника, а также опухолями и беременным женщинам, данная процедура полностью противопоказана.

Чистка кишечника яблоками

Разгрузочный день на яблоках достаточно безопасный метод для того, чтобы очистить кишечник и улучшить общее состояние организма. За сутки, для достижения необходимого эффекта рекомендуется съесть около 2-х килограмм яблок. В течение дня ешьте только яблоки. Можно также выпить немного минеральной воды или травяного чая. Рекомендуется проводить подобную чистку кишечника один раз в месяц.

Очищение кашей

Каловые камни, остатки пищи можно вывести из желудка и  кишечника при помощи каши. Помимо очистительного эффекта, злаковый продукт укрепит стенки желудочно-кишечного тракта, и залечит образовавшиеся повреждения.

Для приготовления каши вам понадобятся: овес и рис, общий объем которых должен составлять один стакан (250 мл). Хорошенько промыв злаки, приготовьте кашу по воде, при желании немного добавьте соли. Масло лучше не добавлять.

Полученную массу разделите на завтрак, обед и ужин.

Помните о том, что завтрак – должен быть самым плотным приемом пищи за все сутки, а ужин, наоборот, должен быть легким.

Чистка овощами

Полностью из своего рациона исключите любые другие продукты питания. Организуйте для себя овощной разгрузочный день. Суть данного метода заключается в употреблении до 2-х килограмм овощей за сутки.

Основными продуктами в этот день выступают: морковь, болгарский перец, огурцы и капуста (включать в рацион картошку не стоит). Помимо овощей, можно добавлять зелень и зеленые яблоки. Разрешена к употреблению негазированная минеральная вода.

Очищение отрубями

Достаточно длительный курс чистки кишечника и всего организма. Обычно продолжительность составляет месяц. Суть метода заключается в том, что после каждого приема пищу, необходимо принимать 2 столовые ложки отрубей 3 раза в сутки. Запивать отруби нужно просто водой. Придерживаясь данного метода, можно прочистить желудок, кишечник и снизить вес.

Чистка порошком ламинарии

Использование данного метода полностью противопоказанолбдям с заболеваниями почек.

Сухой порошок ламинарии (морской капусты) следует принимать по ½ - 1 чайной ложке, 2 раза день, обязательно запивая его водой (250 мл). Порошок действует как легкое слабительное средство, поэтому прочищать им организм можно только не больше 1 недели и не чаще, чем раз в месяц.

Очищение клизмой

Промывание толстой кишки считалось всегда самым эффективным способом устранения каловых масс из полости органа. Но, при помощи клизмы невозможно до конца прочистить весь кишечник – верхний отдел, обычно остается не тронутым. Промывать толстую кишку можно обычным способом или при помощи масляной клизмы.

Обычная клизма: для достижения результата, необходимо влить не менее 2-х литров жидкости. Воду для проведения процедуры нужно слегка подогреть.

При проведении клизмы, помните о том, что не рекомендуется повторять процедуру без необходимости чаще 1 раза в неделю, ведь вместе с остатками пищи и каловыми массами выводятся полезные бактерии для кишечника.

Масляная клизма: возьмите полстакана любого растительного масла (оливкового, подсолнечного, кукурузного), желательно нерафинированного. Клизму делайте на ночь, вводя масло в задний проход из маленькой спринцовки (желательно с длинным наконечником, для того, чтобы масло попало поглубже в кишечник). В идеале, масло должно остаться в кишке до утра.

Масляную клизму не советуется проводить чаще 2-3 раз в год. Лучше заменять ее на обыкновенную.

Клизма с настоем ромашки: сделайте 1 литр настоя цветков ромашки (их можно приобрести в любой аптеке) и не раньше, чем через 2 часа после ужина поставьте клизму. Сразу после того, как начнется очистительно действие клизмы, следует поставить вторую клизму из обычной теплой воды (250 мл). Желательно объем второй клизмы выдержать в течение ночи. Проведение такого способа очистки можно продолжать 10-15 дней, но не чаще  1 раза в 3 месяца.

Чистка свежевыжатыми соками

Свежевыжатый сок приготовьте из цитрусовых, яблока или персиков. В несколько приемов, нужно выпить 2 литра сока. Употреблять пищу нельзя. Кроме сока, разрешено пить минеральную (без газов) и обычную воду.

Очищать кишечник при помощи свежевыжатых соков стоит не чаще 1 раза в месяц, т.к. напиток способен раздражать стенки желудочно-кишечного тракта. Сок должен быть приготовлен в домашних условиях при помощи соковыжималки.

Очищение сухофруктами

Возьмите по 300 грамм каждого сухофрукта: чернослива, инжира и кураги. Измельчите и в полученную массу добавьте 100 г меда и 100 г алоэ (последнее по желанию). Съедайте по 5 ч.л. смеси в день, в течение 10 дней. Не забывайте употреблять большое количество воды. Храните массу в холодильника.

Масса обладает приятным вкусом и поэтому ее можно использовать в качестве десерта при различных диетах или чистках кишечника.

Чистка кефиром

В ночь перед чисткой рекомендуется сделать обычную клизму. Затем в течение дня пейте только кефир. К кефиру разрешено употребление 1 ломтика бородинского хлеба.

Арбузная чистка

Самый приятный и вкусный метод чистки кишечника, не вызывающий так называемой «ломки». Суть его заключается в употреблении в течение одного дня арбуза и воды. Метод является самым простым, потому что арбуз блокирует чувство голода и насыщает организм глюкозой. Попутно с помощью арбуза вы можете прочистить почки.

Правильное питание

Благодаря правильному питанию, одобренному диетологами, вы в домашних условиях избавите свой организм от шлаков  и токсинов.

Включайте в рацион своего питания продукты, способствующие пищеварению: капуста, морковь, свекла, инжир, чернослив, хлеб из муки грубого помола и т.д. Обязательно утром перед завтраком выпивайте 1 стакан теплой воды. На завтрак приготовьте себе злаковую кашу (микс из овсянки, семян льна, отрубей). Для улучшения вкусовых качеств, можно добавить 1 ст.л. меда или немного сухофруктов.

В идеале приготавливать пищу на пару с минимальным количеством растительного масла (растительное масло можно заменять сметаной).

Не забывайте также об умеренной физической активности. Она будет способствовать улучшению обмена веществ, а также увеличивать кровоток и воздействовать на брюшные органы.

Если врачами вам не противопоказано использование сорбентов, то можно профилактически их применять. Они убьют вредные бактерии в кишечнике и выведут из организма шлаки и токсины. В качестве сорбентов отлично подойдут: Лактофильтрум, Энтеросгель и т.д. После чистки кишечника сорбентами, обязательно необходимо насадить в кишечник бифидобактерии.

Очищение кишечника рисом

Популярной на сегодняшний день является чистка кишки с помощью риса. Этот метод также рекомендуется применять аллергикам в период обострения заболевания.

Приготовьте и вымочите рис. Его структура в кишечнике станет пористой, и он будет выступать в качестве растительного сорбента в организме. Таким способом вы сможете очистить свой кишечник от токсинов, шлаков, лишней слизи и гнилостных бактерий.

Основное преимущество метода – полное отсутствие противопоказаний. С помощью риса вы отчистите не только кишечник, но кровь и другие внутренние органы. Рис для очищения приготавливается без соли и масла.

Если вы сомневаетесь в том, есть ли в вашем организме шлаки, одним из простых способов для чтобы проверить это, является наличие белого налета на языке утром. Если утром у вас, сразу же перед пробуждением (до чистки зубов, употребления жидкости и пищи) присутствует обильный белый налет, это свидетельствует о наличие шлаков в вашем организме.

Таким образом, чистка кишечника необходима не только для благотворной работы желудочно-кишечного тракта, но и для здоровья кожи, снижения аллергии, поднятия жизненного тонуса, похудения и улучшения состояния всего организма.