Причины, признаки скопления большого количества каловых масс. Методы борьбы и профилактики. Распространенные рецепты по очистке ЖКТ.
Оглавление
Загрязненный кишечник – ваш враг № 1
Кишечник – это не только санитар, который способствует очищению нашего организма, выведению всего лишнего и не нужного в виде кала, но также один из важнейших звеньев иммунитета. Этот орган стоит на страже здоровья всего организма, а значит и сам нуждается в хорошем отношении к себе. Если происходит скопление каловых масс в кишечнике, наблюдается нарушение работы всего организма, резко ухудшается общее состояние и падает уровень иммунитета.
Первые звоночки. Симптом забитого кишечника
Очистка кишечника – не волшебная палочка, не стоит относиться к ней как к панацее. Слишком частые мероприятия по очистке могут привести к нарушению микрофлоры кишечника, вызвать привыкание и другие плохие последствия. А значит, к очистке стоит прибегать строго по показаниям, если у вас есть не меньше трёх перечисленных симптомов:
- Частые и продолжительные головные боли, для которых нет других физиологических причин;
- Общее плохое самочувствие, упадок сил, апатия.
- Нарушение регулярности опорожнений, частые поносы, или напротив запоры;
- Беспричинное снижение иммунитета;
- Постоянное ощущение вздутия живота, повышенное газообразование;
- Неприятный запах изо рта, при санированной полости рта и отсутствии воспалительных процессов и патологий желудочно-кишечного тракта;
- Налет на языке, зубах, щеках;
- Проблемы с кожей, беспричинные высыпания;
- Отечность век, плохой «землистый» цвет кожи;
- Проблемы с волосами - выпадение, плохой рост.
Желательно, перед тем как принять решение очистить кишечник, проконсультироваться со своим терапевтом, чтобы избежать неприятных последствий. Да и все перечисленные признаки, могут оказаться симптомами каких-либо других патологий, поэтому заключение врача будет совсем нелишним. Точный диагноз скопления каловых масс может поставить проктолог после ректальной пальпации.
Причины «неудобного» состояния
Каждый день мы поедаем огромное количество еды, причем чаще всего предпочитаем вкусную еду полезной, а значит, максимально усложняем работу нашего кишечника. Огромное количество сладостей, жирной, копченой, жареной пищи приводит к сбоям работы нашего желудочно-кишечного тракта. К тому же привычка смешивать белковую и углеводную пищу, пить сразу после приема пищи, сводит на нет все усилия организма полноценно справиться с таким объёмом работы.
Малоподвижный образ жизни, длительное нахождение в одном положении тела, всё это приводит к снижению общего тонуса мускулатуры, и как следствие к ухудшению перистальтики. А без перистальтики – ритмичных сокращений кишечника, продвигающих каловые массы к выходу, полноценного опорожнения быть не может.
Так часть отходов остается в кишечнике, обычно скапливаясь в труднопроходимых местах – изгибах, местах спаек. Задача толстого кишечника не только эвакуировать отходы, но и всасывать из них в кровоток жидкость. Из залежавшихся остатков также всасывается жидкость, что приводит к их отвердению и превращению в каловые камни. Также эта жидкость, вследствие долгого разложения, содержит массу вредных веществ – продуктов распада и гниения, что приводит к общему отравлению всего организма.
Эти участки не выведенных отходов способствуют дальнейшему задерживанию масс и растут как снежный ком. В них развивается гнилостная микрофлора, образуется большое число продуктов распада и газов, что и приводит к вздутию живота и другим малоприятным последствиям.
Как справляться с забитым кишечником
Лучше всего предотвратить проблему, чем потом устранять её. Но если ситуация уже сложилась не лучшим образом, то сначала стоит применить естественные методы очищения, а в случае их неэффективности уже искусственные.
Натуральные способы очищения:
- Соблюдение принципов здорового образа жизни и рационального питания. Правильный питьевой режим, не переедать, кушать часто и небольшими порциями, желательно в одно и то же время. Включать в свой рацион максимальное количество продуктов, богатых клетчаткой и способствующих мягкому опорожнению. Стараться не кушать на ночь тяжелых белковых продуктов, не смешивать их с углеводной пищей. Отказываться от большого количества сладкого, мучного, жареного и других продуктов, оказывающих вред здоровью;
- Не пропускать походы в туалет. По возможности выработать в себе привычку посещать отхожее место каждый день в одно и то же время. Тогда организм будет рефлекторно к этому готовиться, внутренние часы подскажут ему, когда пора – и вы почувствуете позывы к дефекации. Регулярное посещение туалета не даст организму всосать жидкость из уже сформированных каловых масс, поэтому они будут более рыхлой консистенции и с легкостью покинут кишечник;
- Активный образ жизни, массаж живота, специальные упражнения для увеличения перистальтики, благотворное влияние также оказывает гимнастика с хула-хупом. Если у вас сидячая работа, полезной привычкой может стать пешая дорога на работу, проходя каждый день как минимум 2-3 км, вы не только повысите общий тонус вашего тела, но и улучшите перистальтику вашего кишечника, а значит, поможете всем отходам вашей жизнедеятельности покинуть ваше тело;
- К естественным очистительным методам также относят различные народные рецепты на основе растительных компонентов. На них мы остановимся подробнее и рассмотрим самые популярные из них.
Чернослив и курага помогут кишечнику всегда
Самый известный в народе продукт, способствующий облегчению стула, без сомнения, чернослив, а если объединить его с курагой, то вообще получится великолепное мягкое слабительное средство. Для этого достаточно взять эти сухофрукты в равных количествах, пропустить через мясорубку, добавить такое же количество мёда и любого растительного масла, переложить в баночку и убрать в холодильник. Каждый вечер принимайте по 3 столовых ложки этой смеси и после выпивайте теплую водичку. Наутро отличный поход в туалет вам обеспечен.
Свекольный сок поможет забыть о проблемах
Один кг овощей пропустить через соковыжималку, полученный сок развести водичкой 1 к 1, подсолить, этот раствор выпить за день. Жмых не выкидывайте, а 10 минут подержите в духовке на противне, сложите в банку и уберите в холодильник. Перед каждым приемом пищи скушайте 1 столовую ложку смеси. Когда жмых закончится, очищение следует прекратить. Повторить процедуру можно уже через 2 месяца.
Семена льна – враг запоров и забитого кишечника
Помелите семена льна в кофемолке, 2 столовые ложки измельченных семян залейте горячее водой, и выпейте льняной напиток перед завтраком. Это средство можно применять даже каждый день, ведь семена льна – кладезь полезностей для вашего организма, а не только для кишечника.
Очищение глиняной водой поможет каждому
Приобретите в аптеке очищенную глину. Пол чайной ложки порошка разведите в стакане теплой воды, пейте полученное утром натощак и вечером перед сном в течение 2 недель. Результатом будет чистый желудочно-кишечный тракт и общее улучшение самочувствия.
Солёная вода не оставит в кишечнике лишнего
На литр воды разведите одну столовую ложку соли. Утром натощак выпейте два стакана этой жидкости. На протяжении следующих полутора часов примите ещё 10 стаканов жидкости. Всё это время выполняйте не сложные физические упражнения.
Более эффективные методы чистки
Если вам по каким-то причинам не подошли натуральные методы, или вы хотите более быстрого результата, то вам подойдут методы очистки с применением слабительных средств или очистительных клизм.
Гидроклоноскопия
Проводится в медучреждении, под непосредственным контролем персонала. Специальным прибором в кишечник вводят до 40 литров жидкости, делают легкий массаж брюшной стенки, после чего дают опорожниться. Достигается практически идеальная чистота всех отделов кишечника. Недостатком этого метода является потеря полезной микрофлоры и нарушение микробного фона кишечника, но это можно исправить путем приема пробиотиков и эубиотиков.
Клизмы с люголем и солью
Лучше всего клизмы ставить непосредственно после опорожнения кишечника, тогда вы добьетесь максимального эффекта и более полного очищения. Крайне важно удержать в себе жидкость как можно дольше, идеально 15 минут, чтобы она максимально равномерно заполнила все отделы кишечника.
Процедура очищения обычно длится 5 недель. В первую неделю проводить процедуру необходимо каждый день, вторую – через день, третью – через 2 дня, четвертую – через 3 дня, в пятую неделю рекомендуется всего 1 клизма.
Для приготовления раствора возьмите 2 литра теплой кипяченой воды, 3 столовых ложки соли и 20 капель Люголя, тщательно всё перемешайте и поместите в кружку Эсмарха.
Кружку Эсмарха нужно расположить максимально высоко. Самая лучшая позиция для процедуры – коленно-локтевая поза. Ввести наконечник в анальное отверстие так глубоко как вам удобно, но стараться не слишком поверхностно.
Когда вся жидкость окажется в кишечнике, перевернитесь на спину, дайте опору на ступни и приподнимите таз, это поможет раствору проникнуть вглубь. Удерживайте это положение как можно дольше. Также нужно полежать на правом боку и просто на спине, это позволит жидкости пройти через все изгибы вашего кишечника. Далее следует опорожниться.
Во время опорожнения не лишним будут круговые массажные движения живота, это поможет воде покинуть ваш организм полностью. Также можно применять раствор лимонного сока, например для очистительных клизм.
Очищение фортрансом
Очистить кишечник можно и медикаментозными методами. Самым распространенным и эффективным сегодня считается фортранс. Для процедур необходимо следовать инструкции. Подобрать исходя из собственной массы тела дозу препарата. Необходимое количество пакетиков развести водичкой в указанной в инструкции дозе. И выпить всю жидкость, 1 стакан в каждые 20 минут. В течение двух часов вы почувствуете позывы к дефекации.
Очистка с помощью слабительных средств
Многие предпочитают применение слабительных средств. Кому-то больше подходят слабительные чаи, кто-то предпочитает глицериновые свечи, кто-то жевательные таблетки, или специальные порошки.
В любом случае лучше всего посоветоваться с врачом и подобрать идеальный вариант для себя.
Противопоказания к чистке кишечника
Конечно, перед чисткой кишечника желательно обследоваться у врача. Такие процедуры не показаны в случаях:
- Беременность или грудное вскармливание;
- Острые воспалительные заболевания или хронические в фазе обострения;
- Боль в проекции органов брюшной полости не выясненных причин;
- Острая почечная и сердечная недостаточность, общее тяжелое состояние;
- Опухолевые заболевания кишечника, а также геморрой, выпадение прямой кишки, опущение органов малого таза.
Также не стоит делать чистку в дни переутомления или плохого настроя.
Профилактика забитого кишечника
Самое главное в профилактике загрязнения кишечника - правильное питание, активный образ жизни, употребление максимального количества жидкости, включение в свой рацион большого количества овощных и фруктовых блюд.
Например, очень хорошо кушать специальный салат из сырой свеклы, моркови, белокочанной капусты, заправленный растительным маслом и солью. Многие называют этот салат метелкой, так как после употребления его отличный стул гарантирован.
Также хорошо делать разгрузочные дни на кефире и яблоках. В течение суток нужно отказаться от любой пищи, кроме 1 литра кефира и 1 кг не кислых сортов яблок. Такие разгрузочные дни нужно проводить не реже чем раз в неделю.
Также отлично по утрам кушать микс рисовой каши и овса, для этого пол стакана каждого компонента залить двумя стаканами воды, варить в течение 30 минут. Кушать, посолив, но без любого вида масла.
Очень хорошо заниматься специальными упражнениями, направленными на повышение тонуса органов брюшной полости, много ходить, и вести здоровый образ жизни. Будьте здоровы!
